健康的饮食习惯

　　健康饮食是一个美丽的事情。并且它并不难。一个小小的计划 - 小心购物 - 走很长的路要走。

　　“你可以拥有健康的膳食，并培养他们迅速和容易，只要你手上的正确的成分，”卡伦说，卡伦，博士，助理教授贝勒医学院营养行为在休斯顿。

　　事实上，聪明的购物 - 这是对健康饮食的关键，伊莲马吉说，公共卫生硕士，研发，该告诉我吃什么丛书的作者，“方医生”为WebMD的减肥诊所。

　　“狮子的份额必须是你的厨房健康 - 健康的垃圾食品包括版本，”马吉告诉中央社。通过试验和错误，她找到了低脂肪对待她的家人喜欢。这包括冰淇淋（光型），甚至芯片。

　　“我不是一个大芯片克雷夫，但很多人的，”她说。尝试低脂肪的美味芯片不同，她建议。有些人比别人更好的味道。有些是非常令人满意的，马吉说。
　　
　　当谈到她的大爱 - 如巧克力 - 马吉是一个纯粹的。 “我不相信你清除所有的东西你喜欢的厨房。我总是有一些种类的巧克力左右，所以我知道我能有巧克力，当我需要它。因此，我不要滥用它。”

　　我们的专家购物提示：

　　高明的采购：

　　烤土豆片（低脂肪）

　　罐头豆（纤维手）

　　比萨酱（快速小吃）

　　爆米花（低脂肪，微波炉）

　　意大利面，各种形状和大小