民间传方如何善待双眸(4)

　　
　　据了解，菊花茶还能消除“熊猫眼”。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿发黑，像熊猫一样，有方法认为，用棉花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
　　
　　红紫和蓝色蔬果 能提高夜晚视力
　　
　　据专家介绍，凡是颜色如红紫、蓝色的蔬菜水果，如红甜菜、红番茄、茄子、草莓、黑葡萄及加州李等，都有利于提高夜晚视力。
　　
　　甜品或会助长近视
　　
　　专家调查测定，甜食可能助长近视的发展。甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的孩子，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。
　　
　　钙能消除眼睛紧张
　　
　　余敏斌介绍，人体的眼球组织含钙程度并不高。虽然“拥有度”不高，但钙却具有消除眼睛紧张的作用。所以专家推荐豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。而烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
　　
　　枸杞子吃法不同效果不同
　　
　　枸杞是专家重点推荐明目药材，但不同的搭配吃法，明眼效果也不一样。
　　
　　1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。