闷热天心理易受伤 心理中暑不可不防

　　乐雅养生网导读：闷热天心理易受伤，心理中暑不可不防。夏日闷热来袭，研究显示，三类人群较易出现“情绪中暑”：第一类是平时工作和生活压力较大的人，长期处在相对紧张的情绪状态，炎热的外部环境很容易诱发他们一直压抑的负面情绪;第二类是平时情绪易于波动、心理调节能力较差的人，在高温环境下容易感到烦躁不安;第三类是心里有许多烦恼事又不善于沟通和表达的人，高温环境下一些小事就容易导致情绪失控。

　　当你符合下列情形中5种以上时，小心，你已经在“情绪中暑”边缘了：

　　1 事无巨细都浮想联翩，久久不能释怀;

　　2 想做事时，却难以集中注意力;

　　3 别人的轻言细语也会觉得嘈杂难耐;

　　4 做事茫然失措，决断困难，效率低下;

　　5 对某些事物或环境非常害怕，极力逃避，却又觉得荒唐;