24个好习惯让你终身受益

乐雅养生网导读： “我们先养成好习惯，然后好习惯成就我们。”这是17世纪英国著名诗人约翰·德莱顿的一句名言。日积月累，好习惯会让你受益无穷。澳大利亚人皮特·克莱门斯通过亲身体会，在他著名的励志博客“改变博客”里推荐了每天的24个好习惯。

　　早 晨——养成10大好习惯 　　1. 早起。在床上做套热身操再起。 　　2. 锻炼。每天坚持晨练并不难。 　　3. 评估自己的目标。想想自己离近期、中期和长期目标还有多远。 　　4. 阅读或聆听励志材料。在早晨通过阅读励志书籍或播放有声读物的方法，能让自己充满积极的力量。 　　5. 想象。闭上眼睛，花几分钟想象一下一天中发生的好事情。
早上锻炼 　　6. 列一份任务清单。每完成一项就在上面划一条横线。 　　7. 浏览标题新闻。了解身边及世界上发生的大事是十分必要的，否则你会发现与人聊天时慢半拍。 　　8. 服一片复合维生素。尽量做到均衡饮食，每天一片复合维生素能确保身体摄入所有必需的维生素和矿物质。 　　9. 整理房间。凌乱的房间会让人心绪不宁，思维不清。所以，每天早晨整理好房间再出门。 　　10. 打扮。必须承认，这个世界大多还是以貌取人的。所以每天早晨花几分钟，把自己打扮到最佳状态。