今天你寂寞了吗 寂寞心理大解读(4)

　　战胜寂寞几大建议

　　战胜心理寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议：

　　找点事做

　　喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投进在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。

　　缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等;最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此熟悉到其他志趣相投的朋友;而将你的喜恶，感情与人“分享”。

　　回回自然

　　大自然被誉为人类心灵深处的回宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气;重新注进新的生命气力。

　　工作勿过量

　　朝九晚五的八个小时，可能仍不足，加班就会增加你繁重的工作，但切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感!因而不少人只终日埋头工作，久而久之，减少与他人相处的时间，只会加重个人的孤寂感。

　　工作并不是逃避的良方，更佳的其他途径有：看话剧、听音乐会、与友共聚，积极面对孤寂吧!