击退四大身体压力

　　乐雅养生网导读：现在的人们生活节奏是非常快速的，工作学习生活压力也非常的大，有压力会影响身心健康。那么压力大怎么办呢？有哪些减压方法？接下来小编给大家盘点了4大奇特的身体压力，并且推荐一些心理减压妙招，赶快来看看学学吧。

　　击退4大身体压力 让你轻轻松松每一天

　　一个生活在地球上的成年人，如果平均体表面积为1.5平方米，那么他每时每刻都在承受着1.5万公斤的巨大空气压力。其实，人体的压力远远不止于空气的压力，在人类的生命体内，还有许多奇特的压力呢。

　　血压

　　指血管内血液对血管壁的侧压，是推动血液在血管内向前流动的压力。大约在两百多年前，有人将马的颈部切开，在马的颈动脉中插入一根管子，将这一管子与一根长约垂直的玻璃管相连，结果从马颈动脉中喷射出来的血液，在这根玻璃管里上升到约2.5米的高度。这个实验说明了动脉中的血液具有相当大的压力，这种压力也叫做血压，即动脉血压。值得注意的是，玻璃管中血液高度是波动的，跟着心脏的跳动，一会儿高，一会儿低，也就是说，心脏收缩时血压高，心脏舒张时血压低。人的全身各处动脉血压是各不相同的，医生常用的血压值是以高过大气压的数值差来表示的。

　　成年人正常的收缩压一般不超过140毫米汞柱，舒张压在90毫米汞柱以下。如果血压超过140/90毫米汞柱，则认为是高血压，收缩压低到75-85毫米汞柱以下称为低血压。动脉血压是循环功能的一个重要指标，过高或过低都会影响人体健康。血压过低，血流迟缓，影响组织的血液供应，妨碍其正常活动，尤其是头部受影响更大，易发生头晕或中风。

　　血压过高，心脏必须加强收缩，才能将血液射到动脉中去，时间久了会影响心脏的功能，而一些小血管也可能受不了过高血压的冲击，甚至发生小血管破裂，易导致脑溢血而危及生命。人的全身各处静脉血压也各不相同，通常将各器官静脉的血压称为外周静脉压，而胸腔大静脉或右心房的压力称为中心静脉压。测量静脉压，尤其是中心静脉压，在临床医学上具有十分重要意义。