停止消极的观念　　当一堆问题接踵而来时，在这样的情况下是很难放松的。身体挺直，放松地坐在一张椅子上。保持你的颈部直立但要放松，就像天花板上有根线牵引着你的头部。将你的双手缓缓经过膝盖，手掌向上。目视前方的一个定点上。　　这时候，将你脑中积攒

控制自己的脾气　　每个人都有发脾气的时候。因某些人或事感到不开心，脾气即将爆发，开始争吵，而且这时候任何人的话都听不进去。愤怒会给人带来压力感，并且往往对身体是无收益的情绪。因此，当你下一次感到忍无可忍时，请试着用这种技巧来控制脾气，缓解压

5分钟“工作操”缓解身体压力　　身体坐直，双手抱住头后部，慢慢将头向下低保持10秒。来回做几次，活动颈部。　　身体坐直，右手搭在左耳上方，左手握拳自然下垂，头部轻轻向右压保持10秒。再做一次反方向运动，活动颈部。　　身体坐直，左手握拳弯曲9

乐雅养生网导读：现在的人们生活节奏是非常快速的，工作学习生活压力也非常的大，有压力会影响身心健康。那么压力大怎么办呢？有哪些减压方法？接下来小编给大家盘点了4大奇特的身体压力，并且推荐一些心理减压妙招，赶快来看看学学吧。　　击退4大身体压