巧妙十招减轻你的工作压力(3)

　　乐雅养生网导语：你的目前所处在的工作环境就没有压力可言吗，相信一定不是的。任何一种工作都会存在着一定的压力的，只是不同的工种所存在的压力来自不的方向而已。而对于白领工作者而言，他们所存在的压力要怎么办呢?

　　9、一读解千愁。

　　在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

　　10、拥抱大树。

　　在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。

　　现在通过以上内容的介绍后，大家对于白领工作人员的工作压力有如何才能得到缓解，现在是不是都已经很清楚的了解了呢?相信现在大家对于这么一方面的内容已经有了一定的了解了吧。

　　乐雅养生网温馨提示：心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。