七秘诀打造健康心态 甩掉多疑心理(5)

　　4．对别人的闲话不要盲目相信

　　不少闲话，都是由别人的闲话引起的。我们要对别人的闲话进行分析。生活中的“长舌妇”确实有，即使有些亲朋好友出于好心，向你通报你周围的人的一些事情，也不能一听就信，因为很难保证这些情况中没有失真的成分

　　5．进行思维转移

　　用理智力量克制冲动情绪的发生。当自己胡思乱想、瞎猜疑时，可转换一种思维模式，去想想其他美好的人和事物，也可冷静下来好好分析事情的原委，这样对人对事会好些。

　　6．优化个人的心理品质

　　也就是说要加强个人道德情操和心理品质的修养，净化心灵，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理品质的干扰。

　　7. 要综合分析被猜疑对象的长期表现

　　当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合分析一下他平时的为人、经历以及与自己多年共事或交往的表现，这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。

　　乐雅养生网温馨提示：猜疑看似没什么，其实严重危害我们的身心健康也影响与他人的友谊，因此要慎防这样的心理出现，小编以上推荐的那些高招大家要试试哦，拥有良好的心理会更利于健康的。