周末玩失踪给身体充电 白领减压层出不穷(4)

　　现代人的快生活节奏、紧张的工作压力令人喘不过气来，放慢生活、回归自然已经成为一种时尚，人们开始放慢脚步细品生活。对于在白领中逐渐流行的“玩失踪”现象，一位研究社会心理的专家认为，这表明都市人越来越注重为自我寻找完全释放的空间。但现代科技和经济的飞速发展，发达的通信交流改变着人们的生活方式，又像许多无形的枷锁紧紧拴住了都市人，每天面对源源不断的信息交流，容易引发“信息疲乏并发症”，一些白领就会出现“物极必反”的心态，因为工作压力大从而走向暂时“失踪”的极端。偶尔“玩失踪”，寻找一个清静的环境，可以适时给心理松绑，有助于心态调整，不失为一种简单而幸福的生活方式，但应警惕形成长期逃避现实的情况。另外，年轻人在玩“失踪”的时候，也应告知至亲的人，以免家人牵挂。

　　都市白领减压方式层出不穷

　　近年来，随着都市生活节奏的加快，职场人士的压力日益增大，关于压力的种种危害在我们视线中出现的频率也是越来越高。压力是现代生活的正常组成部分，我们不可能期望它从未出现或完全消失。但是，学习控制和减少压力是完全可能的。都市白领引领了减压方式的新风潮，减压的方式更是层出不穷：

　　运动至上派

　　运动是减压的最好方式之一。运动燃烧了能量从而减少了压力。运动将你血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了体内可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，运动可以让你更有效率、精力更充沛，这样就减少了你面对压力时的无力感。