导读：19.详细地写日记，并将焦点放在生活上正面的观点与最近的正面计划。 20.在雨天中漫步，而不担心鞋子湿掉或感冒。 21.当你还为工作担心时，不要吃晚餐。 22.安排一个时间诉说痛苦，不要在其他时间讨论你的痛苦。 23.对待…
19.详细地写日记，并将焦点放在生活上正面的观点与最近的正面计划。
20.在雨天中漫步，而不担心鞋子湿掉或感冒。
21.当你还为工作担心时，不要吃晚餐。
22.安排一个时间诉说痛苦，不要在其他时间讨论你的痛苦。
23.对待配偶要特别好。
24.和朋友保持联络。
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