防治百病 推荐移精变气法

移精变气法是在中医“形神一体”的观念指导下，通过“治神以动其形”而产生积极的康复治疗效应。因此，凡能移情易性的各种方法都可根据病情和心理变化而灵活运用。一般常用的方法可分为精神转移和情志导引两大类。

　　(一) 精神转移法将精神意识活动从疾病和(或)内心思虑的焦点上转移、分散至其他方面去，缓解或消除由此而引起的病理性的改变，这种方法称为“精神转移法”。

　　由各种疾病引起的异常精神活动主要表现为：对具有情感内倾性格特征的一般性疾病患者或身患不治之症者来说，其注意力多集中在自身的病痛上，诸如害怕疾病进一步恶化，猜疑身患绝症而忧心忡忡，担心影响自己的工作或学习，或因久治不愈而丧失信心，乃至失去生活下去的勇气等。

　　由境遇性因素刺激而造成的思虑焦点，大多因亲友的亡故、事业上的挫折、情场失意、经济拮据及猝遇意外灾变等所引发。

　　对自身疾苦的过分关注和强烈的情感纠葛，易导致情志抑郁而难以自拔，并成为某些疾病的主要诱因或久治难愈的关键。如果不能设法分散其注意力，变更其消极的情感指向，虽处之以针药治疗也效果不大或无效。

　　精神转移方法很多，如全身心地投入到工作或学习中去，通过忘我的努力开辟一个新天地，以成功的喜悦来抚平、医治心灵的创伤;也可借助于音乐歌吟、琴棋书画、游览观光等方式来移情易性，以产生舒畅情志、疏理气机等方面的治疗效应。前者属于“用神专一”的移情方法，后者便是清代医家吴尚先《理瀹骈文》所谓“七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者”的意思。