中医调节如何预防痔疮(3)

　　5、常做提肛运动。

　　具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。

　　6、注意孕产期保健。

　　妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮。产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕产期更应重视上述内容并应适当增加活动，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环。

　　7、及时就医用药。

　　一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时就医用药，不要讳疾忌医，导致病情严重，给治疗带来难度。

　　总之，防病胜于治病，让我们一起努力，远离痔疮，享受美好生活。