引起雌激素高的原因

文章目录

一、引起雌激素高的原因

1. 引起雌激素高的原因

2. 雌激素高的危害

3. 雌激素高怎么办

二、雌激素高不宜吃什么

三、雌激素高生活调理

引起雌激素高的原因

1、引起雌激素高的原因

雌性激素分泌过多就会导致雌激素过高。雌激素过高的原因有卵巢功能亢进和下丘脑、垂体功能异常、甲亢、肝硬化及过量使用含激素类食物、饮食因素、体形肥胖,还有精神因素等都会导致雌激素过高的。

雌激素过高的卵巢因素主要表现为卵巢功能亢进,雌激素水平偏高,雌激素过高会引发卵巢肿瘤等。下丘脑和垂体的因素,下丘脑垂体亢进,使得腺激素分泌多,卵巢会分泌过多的雌激素,一般都是因为垂体肿瘤、脑组织增生引起的。非特异性增多也会引发雌激素高。甲亢或肝硬化患者内分泌容易失调,雌激素不平衡。饮食因素,营养过多,甲鱼、黄鳝等激素食品,大量服用激素蜂皇浆、牛初乳等食物都会使得雌激素过高。

2、雌激素高的危害

雌激素可刺激乳腺增生,水平过高易诱发乳腺癌。乳腺疾病大多是由雌激素水平过高、内分泌紊乱引起的。子宫肌瘤是一种雌激素生长依赖性肿瘤,与性激素水平有关系。因此,子宫肌瘤易发生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。雌激素和孕激素一起作用于子宫内膜,内膜上皮细胞周期性增生和脱落,继而形成月经。如果雌激素相对增多,子宫内膜异常增生,易诱发癌变。若雌激素含量过高,影响卵泡正常发育,可引起排卵障碍或不孕症。

3、雌激素高怎么办

多吃富含硒和锌的食物:富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。黄豆和豆制品:黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用,黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。

雌激素高不宜吃什么

1、南瓜富含维生素E,作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。维生素E还能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压。

2、坚果富含欧米伽3脂肪酸,能改善焦虑症状,舒解身心压力,人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,适量吃坚果有助于雌激素分泌平衡。

3、卷心菜能促进雌激素分泌的矿物质--硼,卷心菜还富含食物纤维,能润肠通便,促进排毒,有益皮肤健康。

4、豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮,与雌激素相似。可以调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性多吃黄豆和豆制品,大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。

雌激素高生活调理

1、现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

2、生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。中国传统医学认为:气伤心、怒伤肝,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览祖国大好河山,使心胸开阔,热爱生活。