经常烧心吃什么好

文章目录

一、经常烧心吃什么好

1. 经常烧心吃什么好

2. 经常烧心吃什么食疗方

3. 经常烧心是什么原因

二、经常烧心要注意什么

三、经常烧心不能吃什么

经常烧心吃什么好

1、经常烧心吃什么好

吃碱性食物:喝小苏打水,吃苏打饼干,馒头等碱性食物,能中和胃酸,解决大部分烧心问题吃生花生:当烧心的时候,吃几粒生花生米,几分钟就能见效。经常烧心的人烧心的时候吃几粒花生米,既能快速缓解烧心的症状,又没有副作用。

吃香蕉:香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

嚼口香糖:饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。

吃白萝卜:萝卜可以行气,使上逆的胃气下降,胃酸到达小肠,缓解烧心的情况。

喝温牛奶:牛奶能中和掉过多的胃酸,所以一杯温牛奶下肚也能够快速的缓解烧心的症状。

2、经常烧心吃什么食疗方

2.1、冰糖蒸莲子

干莲子300克,冰糖150克,猪网油1张(约200平方厘米),棉纸1张。

将莲子放入锅中,放入适量的清水烧热。然后用刷把反复搓刷,等到待莲衣脱尽后迅速离火。再用温水冲洗干净,切去两头后用牙签捅出莲心备用。清洗干净的莲子放入蒸盆内,再加入适量的清水。然后再上笼用武火蒸1小时取出。碗中放上猪网油,将莲子放在网油上。同时将冰糖捣碎后撒在上面。接着用温纸封口,再入笼蒸烂莲子,后食用即可。

可以滋补健胃。这款冰糖蒸莲子可清心安神,适用于心神不宁的心烦失眠,以及心火上炎的口舌生疮等症。

2.2、香菇土豆丸子

土豆700克,水发干香菇2朵,香菜1棵,黄油1汤匙,盐1汤匙,鸡粉1/3汤匙,生粉1/2汤匙,清鸡汤1/4杯。

土豆清洗干净,切块后备用。香菜清洗干净,切碎后备用。锅中放入适量的清水,烧开后放入1汤匙盐。同时再放入土豆块,用中火煮10分钟。接着捞起土豆并且沥干水摊凉,放入保鲜袋中后压制成土豆泥。香菇挤干水去蒂剁成细末,放入土豆泥中搅拌。同时放入盐、鸡粉、黄油、生粉以及鸡汤,充分搅拌。搅拌均匀后搓成大小一致的丸子,并且盖上一层保鲜膜。锅中放水,倒入土豆丸子,加盖开大火隔水清蒸5分钟。后取出土豆丸子,洒入香菜末即可食用。

3、经常烧心是什么原因

烧心感又称灼热感,是胃病病人常见症状之一,是一种位于上腹部或下胸部的烧灼般的疼痛感,并伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一,引起烧心的常见病因有三个:一是进食过快或者或多;二是吃了某些刺激性食物、药物,或者是换了某些胃病,最终刺激胃酸分泌;三是胃肠疾病,入反流性胃炎。烧心的情况多发生在饭后,卧位或前躬位以及饱餐、饮酒和服用某些药物可诱发或促使烧心症状加重。饮水、服抑酸药物可使症状减轻或缓解。

经常烧心要注意什么

减少进食量,饱食易出现食管下部括约肌一过性松弛。进食应细嚼慢咽,注意少食多餐,晚餐尤其不宜过饱。睡前4小时不宜进餐。

低脂饮食,可减少进食后反流症状发生的频率。相反,高脂饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。

由于肥胖使腹腔压力增加,可诱发或加重食物反流,故应积极减轻体重以改善反流症状。

治疗咳嗽、便秘,减少因腹压增加而诱发反流。

避免穿紧身衣裤,尽量减少增加腹内压的活动以减少反流,如过度弯腰、挤压腹部。

卧位时床头垫高15～20cm(不是枕头),对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。改变不良睡姿:有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上。

经常烧心不能吃什么

1、咖啡

咖啡会对胃造成刺激,从而导致胃酸分泌过多,易引起泛酸症状,对于有胃病的患者尤其是胃溃疡、烧心症的人尽量不要喝咖啡,同时也应避免喝含咖啡因的饮品。

2、酸性食物

胃酸过多的人反胃上来的液体是很酸的,想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来,一般味道酸的就是酸性食物,比如橘子、橙子、醋、等,这些食物都是胃酸过多的人需要少吃的。

3、薄荷

食用薄荷会使食道的括约肌得到放松,吃了之后会增加泛酸的发生,胃中反酸会使食物上逆,形成恶心、呕吐的症状,胃中胃酸过多,都会加重病情。

4、油腻的食物

油腻的食物脂肪多,而过多的摄入脂肪,会刺激胆囊收缩和分泌,延缓胃排空,让胃酸加重,所以,日常要清淡饮食。