糖尿病夏天应该喝什么茶

文章目录

一、糖尿病夏天应该喝什么茶

二、糖尿病夏天喝茶注意事项

三、糖尿病患者夏季饮食保健

糖尿病夏天应该喝什么茶

1、糖尿病夏天应该喝苦瓜茶

苦瓜可以炒制、凉拌,也可以泡茶喝。苦瓜是公认的降糖蔬菜,它含有的苦瓜甙有明显降血糖作用,另外,苦瓜还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分,有助于减肥。

做法:将苦瓜片泡水喝即可。

2、糖尿病夏天应该喝菊花枸杞茶

这款茶最适合糖尿病引起的高血压、高血脂等病症,对于头晕、心烦、易燥、睡眠不佳的患者效果很好。

做法:菊花15克、枸杞10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克。加水适量,煮15分钟后滤出药汁;再加水煮10分钟后取汁,两种汁混合饮用。

3、糖尿病夏天应该喝薄荷绿茶

绿茶降血压、降血脂、降血糖、薄荷有去暑、降温、消除烦躁的作用。糖尿病人在夏季容易心烦气躁,饮用此茶正合适。

做法:取干薄荷5克,绿茶3克,两者同泡即可饮用。

4、糖尿病夏天应该喝石榴茶

石榴茶茶含有丰富的铬,有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,可以降低血脂、血糖,有效增加胰岛素的敏感性。

做法:石榴一个,蜂蜜200克。将石榴果实剥好,将石榴和矿泉水一起榨汁,然后放入蜂蜜,搁置冰箱冷藏2个小时即可饮用。

5、糖尿病夏天应该喝杜仲绿茶

杜仲性味温和、甘中带辛,而绿茶甘甜清爽,二者一起饮用可起到降压降糖、强筋裂骨的作用。

做法:杜仲叶2克、绿茶3克,一起泡水喝即可。

6、糖尿病夏天应该喝桑梅饮

做法:准备桑叶10克、桑椹子15克、杏仁10克、乌梅15克、。用1500毫升水,先煮乌梅、杏仁,桑椹子10分钟,后加入桑叶再煮2分钟,取汁约800毫升;再加入800毫升水,煮10分钟后取汁500毫升。两种汁混合饮用。

功效:该茶饮非常适合糖尿病口渴咽干,干咳无痰或少痰等症状。

糖尿病夏天喝茶注意事项

1、糖尿病患者还适合这几种茶,例如:红茶、绿茶、枸杞茶、金银花茶、绞股蓝茶等等。糖尿病人喝这些茶对于血糖的控制及稳定起着重要的作用。很多的茶叶里都含有茶多酚这种物质,它对糖尿病病人的血糖升高有抑制作用。但是茶多酚这种物质不稳定,受热很容易分解,所以在喝茶的时候要尽量保证不破坏茶叶中的这种成分。

2、先用凉开水泡茶,泡上大约17分钟,然后再加上白开水喝,等于是喝的温的茶叶水。

3、在喝茶时间上也是有讲究的,饭前30分钟喝就能抑制饭后血糖的升高。如果在饭后喝的话,就起不到这么好的作用了。

4、糖尿病患者在睡觉前不适宜喝浓茶,这样很容易失眠。而且喝浓茶还容易造成便秘。

糖尿病患者夏季饮食保健

1、时令瓜果浅尝辄止

夏天各种时令水果大量上市,但糖尿病友不可贪食。血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者可在医生的指导下选择含糖量低的水果,但量不宜多,并且最好是在两餐之间(如上午10～11点,下午3～4点)或睡前食用,同时相应减去正餐中主食的量。

2、夏季汗多水要补足

夏天有些糖尿病患者担心多饮会引起多尿,尽管口渴却不敢喝水,这是非常错误和危险的。糖尿病患者不应限制饮水,应该多喝白开水或茶水,但不宜饮用可乐、雪碧等含糖饮料和汽水。老年糖尿病患者由于失水后渴感不明显,应注意主动补充水分。

3、坚持规律进餐

人们在夏季往往食欲下降、喜食清淡、爱喝稀饭、愿吃水果。作为糖尿病患者,应坚持适量而规律地进餐,尤其是应用胰岛素的患者,不可随意减少主食,否则容易出现低血糖,这对血糖的平稳控制十分不利。