糖尿病人可以吃海参吗(2)

　　3、延缓衰老

　　海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

　　4、提高记忆力

　　食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。

　　5、抗疲劳

　　海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。

　　6、调整机体免疫力

　　常食海参的人很少感冒，因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。

　　7、促进生长发育

　　食用海参有助于促进生长发育。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。

　　三、糖尿病人怎么吃海参？

　　（一）、猪胰海参汤

　　原料：海参3只，鸡蛋l个，猪胰1个，地肤子10克，向日葵秆芯10克。

　　制作方法：

　　1、将海参泡发，去内脏洗净切块，猪胰切片。

　　2、鸡蛋打入盘中，打匀放入食盐。

　　3、调入海参和猪胰，上屉蒸熟，出锅后倒入砂锅中。

　　4、加水煎煮。

　　5、煮沸后，将用纱布包好的地肤子和向日葵秆芯放入锅内同煮40分钟即可。

　　（二）、清烩海参

　　原料：刺参500克，高汤1碗，胡萝卜片2大匙，荷兰豆2大匙，笋片2大匙，沙拉油4大匙。

　　制作方法：

　　1、将洗净的海参在放有葱姜的煮汁中煮5分钟。

　　2、捞出切成片，油锅中炒香葱屑，倒入荷兰豆，高汤，胡萝卜，笋片加盖煮4分钟，淋下勾芡即可。

　　（三）、玛瑙海参

　　原料：水发海参500克，盐14克，猪肺1个，鸡油40克，味精0。3克，熟火腿末50克，蒜10克，料酒30克，胡椒面0。3克，葱段30克，生姜3克，食油50克，酱油15克。

　　制作方法：

　　1、从猪肺喉管灌进清水，冲洗净血污，放汤锅内煮烂，去皮筋，剁成直径2厘米大的小圆球。

　　2、将海参顺长片成磨刀片，用开水氽过捞出。

　　3、锅内加猪油50克烧热，下入葱段、姜片、蒜片，炸出香味，加入料酒、鸡汤500克，捞去葱，倒进海参，加酱油、胡椒面、盐、味精、猪肺烧5分钟，淋鸡油，盛入汤盘内，撒火腿末即成。

　　由此可见，海参有降糖作用，糖尿病人是可以吃海参的。吃的时候最好采用蒸、炖或做汤的烹饪方式，同时不要与醋一起食用。