孩子怎么学武术效果好_孩子学武术方法

乐雅养生网导读：孩子怎么学武术效果好？中华武术，源远流长，既能强身健体、增强体质，同时修身养性，培养道德情操、锻炼意志品质。那么，孩子怎么学武术效果好？

几岁开始适合学武术?

4岁以后，孩子身体的柔韧性和协调性等能力得到较快发展，此时记忆力、注意力、思维能力、行为控制能力有着明显的提高，具备学习武术的良好的条件，适合学习武术。但是运动量不能过大。在家里练习时，内容安排要紧凑，最好不要超过30分钟。这时孩子的学习和运动能力还不高，可以从一些简单的武术动作和动作组合开始。

学习武术的好处

很多妈妈带孩子报名学习武术初衷是让孩子掌握防卫自身的技能，增强体质，少生病。实际上学习武术还有很多益处：武术运动练习时需要人体各部位参加运动，全方位锻炼人体，经过武术训练能提高人体在力量、速度、耐力、柔韧性等身体素质，促进孩子身体全面发育，纠正身体姿势，提高速度、力量、灵敏、协调、柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力，培养勤学苦练、尊师爱友、团结互助、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。

爱上武术的好办法

1、家长与老师沟通交流，多角度激发孩子对武术的理解和兴趣

首先要激发、培养孩子的兴趣，家长可以和老师积极配合从认知、模仿、竞技、交往和创新等不同方面着手，起到事半功倍的效果。例如老师选择动作时，可以根据孩子能力的发展适当调节难度，引起孩子的兴趣，不能只停留于太难或太容易。同时为了满足孩子审美和模仿的需要，编选的动作尽可能 “扮相”漂亮并充满情趣，这样容易受到他们的欢迎。

武术基本动作有很多讲究，其背后藏有的有趣的自然、文化、历史的小故事。老师在讲解动作时，让孩子了解动作方法（包括用力方式、顺序、力度和难点等）和要点外，同时运用形象生动的语言给孩子简单介绍一下所学的每个具体动作的缘起和相关历史典故，让孩子爱上武术。家长可如果配合课程进度，为孩子挑选相关图书，讲一讲武术不同流派的代表性人物惩恶扬善的故事，这样都能很好地激发和满足孩子的认知兴趣。

2、经常与孩子做些游戏锻炼孩子的柔韧性

家长平常可以按照 “跳一跳够得着”、“每天进步一点点”等原则与孩子做一些游戏。不仅亲子，锻炼孩子的柔韧性，对学习武术很有帮助。家长在家可以跟孩子一起玩锻炼柔韧性的小游戏，例如比赛“用胸部够膝盖（注意塌腰挺胸）” 、“用手摸地”等。

3、生活中，埋藏着孩子兴趣的导火索和创新的火种

孩子四五岁阶段，特别是男孩子，常会喜欢打斗场面较多的动画片、电影或电视节目。经常见孩子玩些 “奥特曼”、“变形金刚”以及各种怪兽的模型。在教授武术动作时，老师可以利用孩子这一心理，从他们感兴趣的卡通人物入手，挖掘其中能与武术动作相结合的元素，激发孩子异乎寻常的兴趣。课下练习时，家长可以抓住孩子的兴趣点，与孩子做对抗性游戏。

总结：中华武术是中国的传统文化，青少年应该好好学习和继承，发扬光大。在家长的协助下，孩子经过武术锻炼培养吃苦耐劳的品性，提高协调性，更利于建立刻苦勤奋、顽强果断、好学进取的良好生活习性和意志。

幼儿学习武术的好处有哪些

1学习武术可以强健孩子体魄

好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静，武术为动，只要合理分配、动静结合，在寻求身体强健的同时，不过度损耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。

2学习武术锻炼孩子的吃苦精神

锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神。

3学习武术可以培养孩子的礼貌

武术讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。

4学习武术让孩子健康成长

孩子选择武术作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩网游，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果，也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。

5学习武术让孩子保护自己

武术运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。现代社会治安不太理想，学武术不仅能让孩子体质一级棒，还能提高孩子的自我防护能力。

6学习武术可以煅练孩子的反应灵活性和协调性

武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练，孩子的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。

7学习武术可以让孩子会更听话

很多家长担心，孩子学习武术后，会更加的难管教，其实，这完全是不必要的顾虑。活泼、好动是孩子的天性，少部分孩子之所以比较“难管”，主要是由于孩子自我约束能力差。武术注重内外兼修，恰好能帮助孩子学会如何自律。所谓“习武先习德”，武术教学中始终贯彻着武德教育，可以培养孩子尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。