生孩子怎么用劲

文章目录

一、生孩子怎么用劲

1. 生孩子怎么用劲之正确用力姿势

2. 生孩子怎么用劲之找对方向用力

3. 生孩子怎么用劲之将力量用够

4. 生孩子怎么用劲之用力的步骤

5. 生孩子怎么用劲之找准时机用力

二、生孩子前的注意事项

三、生孩子前的物品准备

生孩子怎么用劲

1、生孩子怎么用劲之正确用力姿势

首先,要有正确的姿势体态,才能使力量发挥到位。上产床后采取半坐卧位,双手握紧产床两边扶手,向上向后用力,大腿尽量向两边打开,给孩子出生让道,臀部往前坐尽可能多地暴露外阴,双脚在脚踏板上踩实,脚后跟垂直向下用力。产房医护人员会协助调整床头抬高程度,使产妇处于最有利的发力姿势。

2、生孩子怎么用劲之找对方向用力

分娩时的主要用力方式是屏气用力,发力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。就像便秘时用力向下拉大便一样,使劲朝阴道或肛门方向推挤胎儿。

3、生孩子怎么用劲之将力量用够

每次宫缩疼痛来临的时候,你要做得是:深吸一口气憋住,使长劲使到最下面,当你憋不住的时候,换一口气继续用力。一次宫缩,最好能有2~3次这样有效的向下用力。

4、生孩子怎么用劲之用力的步骤

宫口开全就可用力了,此时,产妇需要配合阵痛,有意识地施加腹压,这种腹压便称为“使劲”。以头胎产妇来说,从子宫口全开开始到胎儿娩出为止,一般不能超过2小时的时间。由此可知,会不会用力、使劲,对生产是否顺利很重要。

用力的步骤:仰卧,双手抓住枕头或床柱,宫缩高峰的时候使劲;采取仰卧的姿势做深呼吸,空气吸入胸部后,暂时憋住,然后像排便时一样,向肛门的方向用力;无法再继续憋气时,便开始吐气,接着马上再吸气、用力。

5、生孩子怎么用劲之找准时机用力

分娩的时候,应按医生和护士的指示,交互进行用力及放松。子宫收缩时用力,一次约10秒,如果阵痛持续进行的话,就要继续吸气、用力。收缩停止时,则放松全身的力量,稍微休息。只要休息得当,就能够使得上力,换句话说,用力时间对的话,可以减轻阵痛。因此,用力需配合阵痛。在间歇期,胎儿可以得到很多的氧气,进行能量储存,因此,母体在这时候应尽量放松,而且是越放松越好。

生孩子前的注意事项

1、孕期要营养合理,控制体重。正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩。为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着;多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物。脂肪量很高的食品,如油炸食品。甜饮料。水果等。

2、定时做产前检查。孕妇定期做产前检查的规定,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗,使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

3、产前多运动。运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛,缩短产程的时间,同时还可以减少产道出血和撕裂的几率。

4、做好分娩前的准备。预产期前1个月,孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识,做好心理准备。保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶,鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,积极配合医生,顺利地分娩。

生孩子前需要准备的物品

1、妈妈的用物准备包括:足够的消毒卫生巾和卫生纸、内裤,大小合适的胸罩,数套更换的内衣,以及吸奶器等。

2、宝宝的物品包括:新生儿衣物、尿布、包被、毛巾、围嘴、爽身粉等,如不能进行母乳喂养,还要准备奶瓶、奶粉、奶嘴等。需要提示的是,尿布宜选用质地柔软、吸水、透气性好的纯棉织品,这种尿布虽然不如尿不湿方便,但对宝宝健康比较好,母婴店里也可以买到。

温馨提示:总之,在怀孕期间,我们需要做好分娩的心理、生理以及物品的准备。有一个好的心态、积极做好身体的准备,最后做好物品的准备,就一定可以顺利安全地度过分娩期。