刮腋毛易导致乳腺癌无依据 正确防癌才是王道

乐雅养生网导读：夏日炎炎，着装清凉，为了美不少女性常选择刮腋毛以避免不雅。然而近来网上流传的一则“刮腋毛易导致乳腺癌”的说法，令她们不知所措。对此，专家指出，这种说法没有科学根据，目前并无临床证据支持刮腋毛会致乳腺癌，也无研究表明乳腺癌发病位置同刮腋毛有关。……

夏日炎炎，着装清凉，为了美不少女性常选择刮腋毛以避免不雅。然而近来网上流传的一则“刮腋毛易导致乳腺癌”的说法，令她们不知所措。对此，专家指出，这种说法没有科学根据，目前并无临床证据支持刮腋毛会致乳腺癌，也无研究表明乳腺癌发病位置同刮腋毛有关。

但近年来，乳腺癌发病率呈逐年上升趋势，在女性恶性肿瘤中居首位，这与人们不懂得呵护乳房、发现病灶未及时诊治有关。因此，虽然“刮腋毛易导致乳腺癌”的说法并不见得是真的，但也提醒女性朋友在平时生活中要注意每月一次定期乳癌自检，以便及时预防癌症。

乳腺癌中晚期症状主要有以下几种

1、橘皮征：乳腺癌中晚期症状乳腺癌皮下淋巴管受侵犯，淋巴回流受阻可致皮肤水肿，但毛囊处皮肤不会随着水肿，容易造成乳房表 面凹陷，就像橘皮一样。同时不排除炎性乳腺癌可能，炎性乳腺癌往往范围更广，甚至累及全部乳腺。

2、酒窝征：乳房出现酒窝是乳房悬韧带受累的表现。因为乳房深浅部肿瘤侵犯悬韧带，将导致其失去弹性、挛缩，从而牵拉皮肤造成局部凹陷，形成酒窝状。如肿瘤直接侵犯皮肤，同样会造成皮肤凹陷。但并非所有酒窝征都是乳腺癌，乳房慢性炎症、脂肪坏死、乳房皮下血栓性静脉炎和术后瘢痕挛缩也会造成皮肤凹陷，需仔细诊断。

3、乳腺疼痛：乳腺疼痛虽可见于多种乳腺疾病，但疼痛并不是乳腺肿瘤的常见症状，不论良性或恶性乳腺肿瘤通常总是无痛的。在早期乳腺癌中，偶有以疼痛为唯一症状的，可为钝痛或牵拉感，侧卧时尤甚。有研究显示，绝经后女性出现乳腺疼痛并伴有腺体增厚者，乳腺癌检出率将增高。当然，肿瘤伴有炎症时可以有胀痛或压痛。晚期肿瘤若侵及神经或腋淋巴结肿大压迫或侵犯臂丛神经时可有肩部胀痛，这就是乳腺癌中晚期症状。

4、乳房局部隆起：乳腺癌中晚期症状乳房肿块发展到一定程度，将隆起于皮肤表面，伴有或不伴有皮肤表面色素沉着。

5、乳头、乳晕改变：乳头下方出现肿瘤，可牵拉乳头引起乳头偏斜、乳头凹陷;侵犯乳头可致乳头溃疡、糜烂。乳腺湿疹样 癌的症状是乳头结痂、脱屑、糜烂、反复不愈合，这也是乳腺癌中晚期症状。

6、腋窝淋巴结肿大：乳腺癌逐步发展，可侵及淋巴管，向其局部淋巴引流区转移。其中，最常见的淋巴转移部位是同侧腋窝淋巴结。淋巴结常由小逐步增大，淋巴结数目由少逐步增多，起初，肿大的淋巴结可以推动，最后相互融合，固定。肿大的淋巴结如果侵犯、压迫腋静脉常可使同侧上肢水肿;如侵及臂丛神经时引起肩部酸痛。检查腋窝淋巴结时，应使患侧上肢尽量放松，这样才可扪及腋顶。若能触及肿大淋巴结尚需注意淋巴结的数目、大小、质地、活动度及其表面情况，以和炎症、结核相鉴别。

预防乳腺癌的发生，可参照以下诸点进行乳房保健：

(1)女性应从青少年开始注意培养科学的饮食习惯，膳食应讲究多样化，植物性食物应占每顿饭总量2/3以上。

(2)控制雌激素水平。小麦、麸皮、卷心菜可以帮助人体维持健康水平的雌激素。

(3)女孩从发育阶段(12岁)起多运动，坚持体育锻炼。一般女性每天应进行约1小时的快走，每周至少还要进行1小时以上剧烈运动，这样可以有效预防乳腺癌的发生。中年女性在更年期过后运动，可以减少乳腺癌的发病几率。

(4)要控制体重，尤其要避免腰部肥胖，腰部脂肪堆积越多，患乳腺癌的风险可能越高。绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加50%，而且体重越高风险越大。

(5)合理安排饮食，多吃蔬菜、水果。坚持每天吃400～800克的各种新鲜蔬菜和水果，可使患乳腺癌的风险性降低20%.

(6)多吃豆制品。常吃黄豆及其制品，会使乳腺癌的风险降低60%。

(7)限制饮酒。经常饮酒会增加乳腺癌的危险。

(8)限制高脂食物，少吃红肉类食品，将红肉每日摄入量控制在90克以下。

(9)限制盐摄入量，每日不得超过6克。

(10)常饮绿茶可使乳腺癌的风险降低40%。

(11)注意食物储藏，谨防食物真菌污染。真菌污染的食品不得食用。

(12)不吃烧焦的食物和烟熏等食品，多吃煮、蒸、炒食物。

(13)远离烟草尤其是二手烟。吸烟会增加20%乳腺癌发病 一率。如果长期生活在二手烟的环境中，患乳腺癌的几率可能增加70%。