食欲不振？11招让宝宝吃得香

　　养生导读：一到炎热的夏季，宝宝就开始不爱吃饭，宝宝食欲不振，妈妈就很担心，又不能硬逼着宝宝多吃，该如何是好？宝宝食欲不振怎么办呢？不用急，小编今天教你11招，让宝宝吃得香！

　　宝宝食欲不振怎么办？

　　宝宝虽然不喜欢吃东西，但只要身体健康、精神好、体重并不下降，就不必担心。家长更不要硬逼着宝宝多吃。那种硬逼着宝宝多吃1勺的做法不仅不能奏效，反而会使宝宝反感、任性，促使宝宝更不愿吃。宝宝食欲不振怎么办？下面教你几招。

　　1、优化饮食环境

　　给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。给宝贝创造愉快的就餐环境，鼓励宝贝与其他宝贝一起进食，进餐时，给宝贝准备固定的座位，防止宝贝一边吃，一边玩，这些措施都可以增进宝贝的食欲。

　　2、食物清淡少油

　　由于油腻的食物（如肥肉、炸鸡等）在胃中停留时间较长，使肠胃蠕动减慢，会影响食欲，而清淡的食物（如鱼、蔬菜、豆制品等）则相反。因此夏天爸妈更要注意食物的烹调方法，尽量少油才能减轻宝宝肠胃消化负担。

　　3、适量添加醋

　　宝宝食欲不振时，可以用醋煮花生米或黄豆，因为据有关数据表明，很多宝宝都喜欢豆状物，而醋又有刺激食欲的作用，所以用醋煮泡花生米或者黄豆给宝宝喂食，相信宝宝们会喜欢得不得了。用醋1汤匙，白糖半匙，给宝宝慢慢饮用，也可治疗宝宝食欲不振。