导读：5、菠菜。 内含丰富的铁质，有助于提高记忆力和集中力。 6、毛豆。 含有协助脑细胞之间传输信号所必需的苯基丙氨酸。毛豆 7、科斯莴苣。 富含令神经细胞保持活力的叶酸。这是凯撒沙拉中会用到的一种莴笋。 8、甜菜(甜菜糖)。 含…
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