上班乘车十不宜

养生导读：对于大多数的上班族来说，公交车是必不可少的交通工具，其实，只要你仔细观察，我们每天乘坐公交上下班的人群中，在车上，很多人的行为与举动都是很不好的，现跟大家分享一下公交车上应该注意事项。

　　1、车上不宜看书

　　从感觉上像是乘车学习两不误，实际上是用巨大代价换取微小的回报。运行中的公交车 内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境，直接导 致视觉疲劳，加速眼细胞老化，使视力不断下降。如果看书时注意力高度集中，势必会使身 体保持一种长时间的固定姿势，后果是腰酸背痛，手足发麻。如果因此坐过了站，岂不误事。


车上不宜看书
　　 2、车上不宜玩手机

　　随着智能机的发展，人们基本上无时不刻都在看自己的手机，特别是坐车的时候。你要知道，这样随着车子的晃动，眼睛盯着一个地方看，是非常不健康的用眼行为，久而久之，你就会发现你的眼睛不如从前了。尽量远眺窗外，工作一天面对电脑一天，多放松一下眼睛吧。