睡觉磨牙是缺什么 看看吧

乐雅养生网导读：睡觉磨牙是指睡觉时还在进行牙齿的咀嚼。……

睡觉磨牙是缺什么？其实睡觉磨牙所缺的就是钙元素，儿童基本上都是因为挑食而已起营养不良，还有成人的话可能就是在平时的饮食习惯不是特别的好，身体当中的钙元素比较缺乏。

睡觉磨牙是由于缺钙

睡觉磨牙是缺什么？身体内出现一些反应多半是因为身体缺少某些人体必需元素。那么睡觉磨牙一般是由于体内缺少钙元素，这是最常见的原因。钙元素的缺失会引起很大生理反应，睡觉磨牙是最常见的一种。其中缺钙引起睡觉磨牙的常见人群是小孩。

睡觉磨牙的另外一个原因

睡觉磨牙是缺什么？不一定是因为体内缺乏什么元素，有时候情绪也是引起睡觉磨牙的一个重要因素。因为现代人生活在一个充满压力的社会中，每天被各种各样的压力困扰着。所以他们的情绪是很压抑的，到了睡觉的时候，也没有完全放松下来，所以就出现了睡觉磨牙的情况。

睡觉磨牙的解决方法

睡觉磨牙的原因已经了解之后，可以采取针对性的解决方法。比如适当地补充钙元素，可以通过多喝牛奶、多吃豆制品。如果压力比较大引起睡觉磨牙，就要学会放松心情，睡前听一些舒缓的音乐。

睡觉磨牙是缺什么呢，通过上面的介绍想必大家都了解了。希望大家能克服睡觉磨牙的问题。