导读：三与四保健手法，当练习到非常熟炼时，可连贯起来做。 五、宫阙开泰 【预备】仰卧位（或坐姿位）。 【方法】此手法较为简单。左手掌掌心按在肚脐之上，右手按压在左手之上，按逆时针的方向揉9圈，然后用手掌向下按9下，按压时配合呼收，当…
三与四保健手法，当练习到非常熟炼时，可连贯起来做。
五、宫阙开泰
【预备】仰卧位（或坐姿位）。
【方法】此手法较为简单。左手掌掌心按在肚脐之上，右手按压在左手之上，按逆时针的方向揉9圈，然后用手掌向下按9下，按压时配合呼收，当呼气时进行按压，吸气时手掌跟随上抬。
【解释】此法作用是开通中与下焦之气，使人之宗气贯通胃肠，也可驱除胃肠之寒气，不可小视。其行经的主要穴位有神阙、天枢、劳宫。
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