类风湿性关节炎是什么 怎么预防

乐雅养生网导读：类风湿性关节炎是什么病，这个病对我们又有什么不好的影响，怎么才能预防类风湿性关节炎呢？接下来就让我们一起来认识一下类风湿性关节炎吧！

类风湿性关节炎是什么

类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病。主要临床表现为小关节滑膜所致的关节肿痛，继而软骨破坏、关节间隙变窄，晚期因严重骨质破坏、吸收导致关节僵直、畸形、功能障碍。在我国类风湿性关节炎的患病率为0．24-0．5%，女性多于男性，约2-3:1，任何年龄均可发病，以20-50岁最多。本病多为一种反复发作性疾病，致残率较高，预后不良，目前还没有很好的根治方法。

类风湿性关节炎的病因

1、中医病因，这是导致类风湿性关节炎的病因之一。风湿患者因先天禀赋不足，正气亏虚，感受风寒湿热之邪，痹阻于肌肉、骨节、经络之间，使气血运行不畅，痹久累及肝肾。

2、环境因素，这也属于常见的引起类风湿的病因。大量的临床实践证实，说明类风湿性关节炎的病因与寒冷及潮湿有关。如较长期居住潮湿的房屋或长期在潮湿环境中作业者，类风湿的发生率明显升高，高寒地区其发生率明显高于平原温暖地区。

3、据调查研究显示，类风湿性关节炎的病因与自身心理因素也有关，情绪受刺激或长期心理受压抑者，类风湿的发病率会高于正常人，而且已患类风湿的患者在受精神刺激后容易发作。

怎么预防类风湿性关节炎

1、每天多做适量运动，如果你在公司里每天都很长时间坐在椅子上，那你就要注意了。类风湿性关节炎就喜欢找你这样的人当他的患者。如果你条件可以，那么建议你可以在温水中游泳，不仅对僵持的关节有好处，而且你还可以顺便减肥哦！

2、每天注意保暖，驱寒。冬天到了，这个时候尤其要注意保暖，切勿晚上着凉。不要再屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。避免、淋雨，受雨淋如果骤寒侵袭时，你可饮少量酒以御寒。

3、每天可以做热敷按摩，你的身体如果有哪里感觉冰冷，就可以做个热敷按摩，或用棉花沾酒擦揉。如果你的关节有疼痛那么你也可以做个热敷，或者局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用考地松或去氢考地松。

4、每天洗澡时可以一边浸泡一边在池里做关节运动，浸泡的时间长短，水温越高则浸泡时间要越短，原则上以20分钟为标准，老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟,间隔10分钟之后才可以再度浸泡,同时尽量不要全身浸入水中。

5、每天饮食要注意，肉就最好不要吃了！但是有些鱼类可以吃的，且吃了对身体有好处，像鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鲤鱼也可以吃的！生姜大蒜这些东西可以消毒杀菌所以也可以多吃点。玉米、小麦中的面筋、牛奶、西红柿、辣椒都是尽量避免饮食的！