预防儿童散光怎样做：养成良好用眼习惯

乐雅养生网导读：散光是一种常见的病症，大部分人都会具有不同程度的散光，但是儿童处于生长发育阶段，预防散光的发生是十分必要的。……

有的家长在网上留言说，自己的孩子还没满10岁，平时视力也正常，但是体检验眼时却发现有100度的散光，为此感到十分担心。其实散光是一种常见的病症，大部分人都会具有不同程度的散光，但是儿童处于生长发育阶段，预防散光的发生是十分必要的。

散光的原因

散光是由于角膜或晶体产生不正常的弯曲，使得外界光线不能准确地聚焦于视网膜。儿童患上散光可能是由于遗传所致，若父母任一方有散光症状，儿童的眼睛也会较容易发生散光。还有的儿童是因为日常用眼习惯不良而导致散光，比如看书或看电视的角度、距离不正确，长时间用眼导致视力疲劳等，都可能发生散光。如果眼角膜曾发生外伤，也可能导致角膜不平，屈光不正，诱发散光。

如何预防儿童散光

从儿童时期开始预防散光非常重要，只要在小时候教育孩子养成良好的用眼习惯，孩子的视力就能维持在一个正常的水平内，散光也相对的不容易发生。预防儿童散光需要做到以下几点：

1.教育孩子应在光线充足的环境下看书，不要在光线昏暗甚至是黑暗中看书，也不要在黑暗中用手电筒照射看书。2.家中电视机的防止高度也有讲究，最好处于儿童眼睛平行线稍下方，儿童看电视不应长期处于一个位置，且不能距离电视过近。3.接触不干净的物品之后一定要先洗手之后才能接触眼睛，不要让刺激性物质接近眼睛。4.教导孩子远离威胁眼睛的玩具和游戏，以免受到眼部晚上。5.在乘车的时候不要看书，睡觉的时候也不要看书，看书的时候不要选择字体过小的读物。6.平时多吃有益于眼睛的食物，如胡萝卜、枸杞、鱼肝油、鱼类等。