卵巢早衰吃什么食物好

对于女性来说,卵巢的健康是非常重要的,女性一旦发现卵巢早衰,就要积极的进行治疗,治疗的方法有很多,通过饮食调理也是一种非常好的方法,那么卵巢早衰吃什么食物好?

1、牛奶

牛奶富含多种营养。饮用牛奶不但可以补充足够的蛋白质、微量元素、钙质等,还可以补充钾元素以及维生素B2,而且饮用之后可以缓解不良情绪,促进身体发育,对卵巢早衰症状也有一定的改善作用。

2、白木耳

白木耳具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中重要成分是多糖类,还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

3、海带

海带是常见的海产品,其含有的碘元素十分丰富。研究发现,经常进食海带可以疏通血管,帮助预防心脑血管疾病。另外,海带中还含有微量元素,可以平衡血液的酸碱度,帮助调节雌激素水平,从而保持内分泌功能正常,对改善卵巢早衰的症状有不错的作用。

4、豆类

卵巢早衰的女性可多吃些豆类如黑豆、大豆等,不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂,对卵巢患者有益处。

5、茯苓

茯苓可以保养卵巢,有效推迟女性衰老,双向调节雌激素水平,适合卵巢早衰患者服用。

6、野葛根

野葛根富含的异黄酮,能模拟雌激素,长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。