性冷淡怎么办

现实生活中,不少男女性出现性冷淡,这很是影响情侣或是夫妻之间的感情,不利家庭和谐。同时也有很多人想知道怎么解决性冷淡,那么,性冷淡怎么办呢?随小编一起来了解。

1、按摩法

对性敏感部位进行按摩,女性的性敏感部位有耳朵、大腿内侧、乳房、乳头、颈部等部位,男性可以对这些部位轻轻的安抚、按摩就可以激发起女性的性欲。对男性来讲,可以按摩腰部,取直立位,两足分开与肩同宽,双手拇指紧按同侧肾俞穴,小幅度快速旋转腰部,并向左右弯腰,同时双手掌从上向下往返摩擦,约2-3分钟,以深部自感微热为度,每天2-3次。

2、吃些助性食物

一些食物有增强性欲的功能,比如说鳄梨、杏仁、牡蛎等等。

3、保持健康血脂

有胆固醇偏高的女性,难以被唤起性高潮,所以在饮食方面多吃果蔬,减少动物性脂肪的摄入,降低血脂可以提高性欲。

4、处理好琐事

夫妻之间的生活琐事,如果缺乏沟通会引起之间的矛盾,使关系紧张。这些琐事完全可以通过沟通的方式解决,多理解对方一分,吵架的频率就会降低哦。

5、建立自信心

放下包袱,建立信心。很多临床研究的资料显示,夫妻会因为婚龄的增长而减少性冷淡,所以女性朋友们不要有太多的负担。

6、双方的密切配合

性生活需要双方的密切配合。如果妻子有性冷淡,丈夫应该在前戏部分做得更充足些,给妻子营造一个舒适的氛围和体验,观察妻子的反应,当看到妻子有回应时再行房事。这样的温柔对转变妻子对性的态度,改善性冷淡有很大帮助。

7、夫妻经常锻炼

夫妻一起锻炼可以增进感情,减轻压力,而锻炼还可以改善人的情绪,使自信心增加,这些都利于性冷淡的改善。