怀孕注意事项：孕前准备工作不要错过

乐雅养生网导读：想做爸爸妈妈的夫妇你们知道孕前要准备什么？怀孕前的准备工作很关键，这是大多数备孕父母都明白的问题，但具体要做哪些准备工作呢?……

想做爸爸妈妈的夫妇你们知道孕前要准备什么？怀孕前的准备工作很关键，这是大多数备孕父母都明白的问题，但具体要做哪些准备工作呢?下面我们就一起来看看吧！

(1)孕前体检

准备怀孕前应先到医院进行一次检查。了解夫妇双方的身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。如患有某些遗传性病疾病，或艾滋病、淋病、梅毒、麻风等传染病以及精神病等有关疾病，均不宜生育。

(2)孕前准备

如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕;另外，在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免病毒感染，避免接触放射线、化学药物、毒物等，而且不要减肥。

(3)孕前营养

夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。应克服偏食、挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。

(4)叶酸

孕前3个月适当补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形，对流产、胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等也有疗效。孕妇每日需要叶酸0.4毫克，而一般从膳食中只能摄取0.05毫克。应从计划怀孕前至少1个月开始服用叶酸增补剂，每日服用1片，一直持续服用至怀孕后3个月末为止，漏服后不必补服。

(5)碘

由于母子对碘的双重需求，孕期对碘的需求量更大。碘盐、海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品都可补充体内的碘。

(6)维生素和微量元素

补充维生素和微量元素也有利于胎儿的发育。

(7)心理准备

选择家庭安宁、家中无重大事件发生时妊娠。在居住条件及经济条件较好后怀孕最好。在精神上也要充分放松，夫妇都保持良好的心态来欢迎小生命的到来。

(8)丈夫的准备

在女方怀孕之前，从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男性，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、镉等可以影响精子的生成;氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影响精原细胞。在妻子受孕前，丈夫应尽可能少地接触这类化学品。同时，丈夫至少应在妻子受孕前3个月就停止饮酒和吸烟。

乐雅养生网温馨提示：孕前要做的准备工作很多，这需要夫妻两人共同努力，相互体谅。共同渡过这个艰难的时期。丈夫更应细心点，照顾好妻子，为了妻子和即将到来的宝宝着想，少吸烟饮酒，两人保持愉快的心情，耐心等待宝宝的到来。