孕妇如何挑选饼干有讲究

正餐之余时间饿了，不是一个香蕉或者苹果就能满足的，对于对于孕妈来说，真正饿了，还是要饼干才能解饿。但是并非什么饼干都适合孕妇当餐点吃哦，那么孕期加餐要挑选什么样的饼干更解饿，更健康，我们一起来看看吧。

对于孕中期的妈妈们来说，总有一种“随时很饿”的感觉，这个时候加餐就少不了啦。对于大部分白领孕妇来说，饼干味道香，口味多样，又很耐饥，而且方便，自然成为加餐的首选。不过大部分饼干还是比较容易引起孕妇上火，因此孕妈从挑选到食用，都颇有讲究。

准妈妈挑饼干有学问

首先最好挑选有独立包装或者大包装的饼干，少选散装饼干，从卫生上来说比较放心。而且买包装饼干可以看出用料、成分表和保质期，这样挑选更合理。

然后当然就是饼干的种类了。对于准妈来说，饼干要饥饿，也要健康，最好挑选低脂、低糖和低热量的饼干，少选夹心或者过咸的饼干，也少吃威化饼干，因为威化饼干中的奶油脂肪含量较高，饱腹感却很不明显。购买时可以留意包装上的营养成分标签，关注上面的脂肪、糖分、卡路里等。