糖尿病病友“甜蜜”的人生！

桂林市第二人民医院的义诊活动及南溪山医院的糖尿病病友联谊会上获知，桂林发展到糖尿足的患者并不多，这一切与桂林一些医院长期宣传，病人自觉防治有密不可分的关系。当日记者采访了多位糖尿病患者，了解他们日常生活中与糖尿病“抗争”的故事。

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坚持每天作记录>

今年54岁的何起珍，1999年因皮肤过敏住进医院，并检查出患有糖尿病，她听从医生介绍，参加了糖尿病病友学习班，掌握了一定的糖尿病知识，知道了合理的饮食搭配很重要。不久在家人的支持下，她花1000多元买了一台血糖仪，从此“迷”上了“用身体做实验”。每天她不但餐前餐后测血糖，有时候晚上睡觉前也要测量一下，记下自己每次测量的结果，并根据自己当时的饮食、吃药、运动的情况，分析血糖偏高、偏低的原因。

7年下来，何起珍记录了两大本笔记，用过多少试纸她已经记不清，从中她总结出一套适合自己的饮食。“就拿吃水果来说，在等量饮食的情况下，我发现自己吃柚子与菠萝就比其他水果好，柑橘最好不吃，橙子相对柑橘则要好些，吃柿子与石榴血糖也稍偏高……”谈起自己的“饮食经”，何起珍滔滔不绝，她告诉记者，多年来自己的糖尿病控制得不错，没有加重的趋势。

十年观察中的老病号>

王老太今年60岁，1995年她被医生告知是糖耐量低减者，很可能会发展成糖尿病患者，属于观察中。但10年过去了，王老太的血糖量仍处于观察中，连当年认定她是糖尿病患者的医生都开始怀疑，她的血糖究竟有没有问题。

“人不是死于疾病，而是死于无知。”王老太说，当她被告知自己血糖偏高后，立即买了大量的书籍研究，近几年她还到网上查找相关资料，努力学习糖尿病知识。此外，她还认真按照医嘱或书上的方法去做。她说，作为某学校的领导，应酬自然不可避免，但她能不参加的都尽量不参加，并给自己制定了每天两个多小时的运动量。在她掏出的小本子上，记者看到上面记录了从1995年开始，她每次上医院检测的血糖值。“这两年，我的血糖值比早几年稍高了些，医生说随着年纪增长，代谢没有以前好了。”王老太说只要坚持，她有信心将糖尿病继续控制住。

老伴陪着去上课>

58岁的陈文英1997年发现自己有糖尿病时，医生说她的病至少已经有三四年历史，医生嘱咐说要管住自己的嘴巴，不能吃甜食，因此她不敢吃太多饭，但有时看电视饿了，便抓起瓜子和花生吃，后来才知道这些都是糖尿病人应该少吃的高热量食品。

这两年她感到自己的脚面有些麻冷，到医院检查才知道因为糖尿病，血管有些病变，血液流通不是很通畅，当她得知有个糖尿病病友学习班后，每个星期她都去听课，果然收获不小。从去年开始，她老伴陪着她去学习班认真学习，回到家俨然就成了半个医生，常提醒她吃药、注意饮食结构等。

当记者与陈文英的老伴徐老先生聊起这事时，他说：“我去学学，更方便照顾她，有时候有些东西她记不住了，我可以在一边提醒。”徐老先生说，因为年纪大，有些东西还没理解透，他正准备下次学习班开课时，再去听一次。

热情的糖尿病宣教员>

尝过了不懂糖尿病知识的苦，今年60岁的蒙慈英每次遇到不太懂糖尿病的病友，总要向别人仔细地介绍一番“注意规范”，并督促对方到医院检查，医生说她就像一个热情的糖尿病宣教员。

据蒙慈英介绍，1995年发现自己有糖尿病前，她对糖尿病可以说是一无所知。后来也买了书看，但并不怎么理解，只能每次去看病时，抓紧时间将最有疑问的几个问题问医生，但这远远不能解答自己的疑惑。

听别人介绍了什么偏方，自己就想办法去尝试一下，那段时间血糖特别高。直到2000年，经介绍参加了糖尿病学习班，她才逐渐掌握了一些防治的知识。从学习班出来，每次看到小区一些老人，血糖分明已经很高，却仍然又喝甜酒，又喝饮料，她就向她们宣传不控制糖尿病的危害。“现在我们一帮人都很注意，平时去做保健操、跳跳舞，大家还定期去医院检查。”

糖尿病不可忽视>

在桂林讲学的广西医科大学一附院副院长肖常青介绍，目前广西糖尿病的发病率在逐年上升，保守估计已有120万糖尿病患者，而糖耐量低减者，估计已有300万，预防糖尿病迫切需要引起每个人的注意。

据专家介绍，引发糖尿病的后天原因基本来自不合理的生活方式，预防糖尿病一定要讲究科学饮食，避免营养过剩及偏食，减少高脂肪食品的摄入，同时要加强体育锻炼，保证良好的睡眠，并避免长期高度紧张。有糖尿病家族史的人应每半年查一次餐前及餐后的血糖，以便早期发现糖尿病。

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