抖腿是什么心理

乐雅养生网导读：很多人在坐着的时候会不知不觉抖腿，这些常见的小动作看似无意义，其实背后可以折射出一个人当时的心理状态，那抖腿是什么心理呢？

抖腿是什么心理

有些人在精神紧张、焦虑的时候，会用"抖腿"这种生理行为来消除和释放自己的情绪。这种抖腿只是心理带动生理的一种自发性反应，他可能也并不知道自己在抖腿。所以，我们可以推断，抖腿的人可能处于心理或精神紧张的状态，或者我们也可以把抖腿看作掩盖紧张的一种自发性生理行为。

抖腿和长时间保持一个姿势有关。当一个人长时间保持某个姿势的时候，会发生身体疲惫的现象，这时候会下意识地抖腿去抵消或消除这种疲惫。因此，抖腿还可以放松肢体肌肉，促进腿部的血液循环。

还有部分人抖腿既不是因为高兴，也不是因为焦虑，单纯的就是无聊，只要一坐下就开始抖腿。这说明他们在无形中养成了抖腿的习惯，并且自己在不断地强迫自己抖腿，说明他们可能有点强迫的倾向。

抖腿虽然可以缓解情绪、放松肌肉，但公共场合是可能会被嫌弃的，这个时候，我们就应该消耗注意力，去抑制这一不自觉的行为。站起来活动一下，或者换个姿势，就成了更好的方法。

另外还有一些人，他们习惯抖腿，并不是因为心理上的问题，可能是一种疾病。医学上有一种疾病叫做"不宁腿综合症",是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。这种疾病在抖腿的同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果有伙伴符合上述几项的描述，那么最好还是去找医生咨询一下。