黑枸杞能补肾壮阳吗

乐雅养生网导读：黑枸杞是市面上常见的保健品。我国民间流传着一句说法“君行千里，莫食枸杞”。足矣证明了黑枸杞功效与作用广大，那么黑枸杞能补肾壮阳吗？黑枸杞怎样吃效果更佳？

俗语说“君行千里，莫食枸杞”，意思是：自己独自一人远行，不要吃枸杞，以免犯生活错误。尤其是在古代，妻子往往都会嘱咐将要出远门的丈夫：一个人在外面一定不要吃枸杞，这是为什么呢？原来，枸杞有提升欲望的功能，平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，因此妻子才会提醒丈夫外出时不要吃枸杞。

黑枸杞能补肾壮阳吗

黑枸杞性平、味甘，入药可归肝、肾经，也可兼入肺经，为平补肾精肝血之品，对于治疗肝肾阴虚及早衰症有一定帮助。黑枸杞所含的营养物质比较丰富，富含蛋白质、氨基酸、矿物质和各种维生素。

临床上，黑枸杞可用于治疗肝肾亏虚所引的头晕眼花、食物不清、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。常见的肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，而黑枸杞的药性平和，具有非常明显的补肾作用，能够达到安神和阴阳双补的作用。所以，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以通过食用黑枸杞来补充。

如果肾阴虚者或肝火过旺者过量进食可导致症状加重。

另外，黑枸杞含有丰富的原花青素，它可以清除人体的自由基，具有很强的抗氧化作用，因此可以抗衰老，起到美容养颜的作用。黑枸杞它可以保护人体的脑细胞，可以改善睡眠质量，黑枸杞能够改善视疲劳，对于干眼症的患者具有一定的辅助性的治疗作用，尤其是长期在电脑面前工作的朋友，可以用黑枸杞泡水喝。黑枸杞具有活性成分，可以调节人体的内分泌的功能，对于月经不调或者停经的这种症状，起到一定的治疗作用。

黑枸杞一天能吃多少克

黑枸杞一天5g左右就可以，差不多就是20粒上下。

黑枸杞泡水方法

1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入50度以下的温水或凉水。

2、放入枸杞：将20-30粒左右黑枸杞直接放入水中。

3、静置饮用：静观花青素丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。

4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。

黑枸杞怎样吃效果更佳

1、海马黑枸杞酒

材料:海马，黑枸杞，白酒。

做法:将上述2味药浸于白酒中，密封；置阴凉处，2周后即可；每日1次，睡前温服1小杯。

2、黑枸杞肉苁蓉壮阳汤

材料:黑枸杞，牛鞭，肉苁蓉，母鸡，生姜。

做法：牛鞭汆水后改刀，黑枸杞、肉苁蓉洗净，母鸡斩块汆水，姜切片待用；将净锅上火，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、黑枸杞、母鸡；大火烧开转小火，炖45分钟调味即成。