糖尿病人不可以吃什么食物

乐雅养生网导读：如今，人们对于食物的选择越来越多样化，几乎上每一种食物的需求都能够得到满足，但是也正是这样的饮食方式，导致越来越多的人对于食物的要求只是满足口齿欲望，从而忽略了健康，所以让人们身上出现的疾病种类越来越多。那么糖尿病人不可以吃什么食物？让我们一起来了解下。

糖尿病人不可以吃什么食物

糖尿病人的饮食，确实有很多的注意事项，但是并没有说哪一种食物就绝对的一口都不能吃，除了精制糖。糖友们要随时对自己的血糖进行检测，根据血糖的变化饮食上的食物也可以适当的做调整。

1、糯米

糯米的含糖量相对来说比较高，每100g糯米中的含糖量能达到15%以上。如果和大米和面粉比较，它的含量比较高，除了含糖量比较高外，糯米还含有一些各种离子、脂肪、蛋白和维生素。正常人吃了以后对身体还是有一定帮助，因为它的含糖量比较高，所以对糖病病来说，糯米并不是很适合，因为吃了以后的话，会导致餐后血糖的明显的升高。

2、面包

现在很多人都放弃了吃早餐的习惯，但是又担心能量不足，所以通常以面包来代替早餐，而且很多血糖高的人群会买那些无糖面包，觉得这样就不会让血糖升高，可以放心吃了，可是制作面包使用的原材料却含有大量的糖，照样会导致血糖升高。

3、爆米花

爆米花是用玉米、酥油、糖放到一起，在爆米花机中进行膨化的一种食品，味道比较甜，糖尿病患者的总量是需要控制的，如果吃爆米花，就需要减主食，计算起来有一定的难度。尤其是年轻的患者，更要控制住自己的饮食，尽量不要吃爆米花。

4、蜂蜜

蜂蜜虽然可以给人体提供丰富的矿物质、能量、水分等，但是蜂蜜所含的葡萄糖和果糖的成分较多，糖尿病患者在进食蜂蜜以后会导致血糖水平明显升高，引起血糖波动，所以糖尿病患者建议不要喝蜂蜜。

在选择饮食时，尽量选择低盐、低脂、清淡的食物，平时的主粮可选择一些粗粮，还可选择摄入优质的蛋白质、水产品，还能摄入不饱和脂肪酸含量较多的植物油等，都比较适合糖尿病患者。