孕妇可以吃余甘果吗

乐雅养生网导读：余甘果又称余甘子，李时珍在《本草纲目》中称余甘子“久服轻身，延年生长”，而且余甘果性凉,味甘苦,具有清肺解毒，生津止渴的功效，那孕妇可以吃余甘果吗？

孕妇可以吃余甘果吗

孕妇可以适量吃余甘果。余甘属于一种水果，水分比较大，甘甜爽口，富含多种维生素，营养价值丰富，适当的食用余甘，可以补充多种维生素，一方面利于孕妇的身体健康。

另外一方面有利于胎儿的生长发育，怀孕期间因体内激素水平的原因还有增大的子宫对直肠的压迫都可以导致肠道蠕动减慢，甚至出现便秘的情况，这个时间可以适量吃余甘来缓解便秘症状。因为余甘里边含有膳食纤维，可以促使肠道的蠕动，避免便秘症状的出现，但是要注意适量的吃，不能过量的食用，余甘属于寒凉性水果，吃多了容易出现腹痛，腹泻的情况。

孕妇可以怎么吃余甘果

1、蜂蜜余甘果茶
做法：将余甘果洗净，加入火中烧开或，煮10分钟关火，待余甘果变温热时加入适量蜂蜜即可。
功效：美白淡斑，提神醒脑，增加免疫力，延缓衰老。

2、腌制余甘果
做法：将余甘果清洗干净，将盐抹在果子上，薄薄一层即可，浸泡米酒和醋酸，把果子放入不透光容器中，把米酒和醋的混合液倒入容器，没过果子1厘米即可。
功效：开胃消食，增加食欲，抵抗疲劳。

余甘果不能和什么一起吃

1、余甘果不能和黄瓜搭配在一起吃，因为黄瓜里面含有维生素c分解酶，而余甘果里面又含有非常丰富的维生素，两种食物搭配在一起吃，就会让营养价值变低。

2、余甘果也不能和牛奶搭配在一起吃，因为牛奶里面含有非常丰富的蛋白质，容易和余甘果里面的维生素c相互结合，出现反应，影响到正常的吸收以及消化，还容易导致拉肚子，腹部疼痛以及腹胀问题出现，喝完牛奶以后，最好不要再吃余甘果。

3、不能和萝卜搭配在一起吃，余甘果如果和萝卜搭配在一起吃，就容易导致甲状腺肿问题出现，因为在吃完萝卜以后就容易出现硫酸盐物质。会让余甘果里面的类黄酮物质分解而转化成氢苯甲酸，影响到硫氢酸对甲状腺的抑制。

4、余甘果不能和鸡蛋搭配在一起吃，鸡蛋里面含有很多的蛋白质，如果和余甘果搭配那么就容易让蛋白质凝固，会影响到蛋白质的吸收以及消化，一定要特别注意。