养肺化痰的食物有哪些 吃什么能养肺化痰

吸烟饮酒、饮食不当或是感冒咳嗽都会对我们的肺部造成损伤，肺部是我们重要的身体器官，所以我们要重视肺部的保养，那么养肺化痰的食物有哪些？

1、 银耳

在中医看来，银耳味甘，性平，有着滋阴润肺的功效，并且还能够养阴清热，能够生津目咳，是一种很好的滋补品，所以冬季的时候食用银耳，能够改善肺燥肺热的症状，从而对于我们的肺部起到养护的功效。

2、 萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜”，冬季是最适宜食用萝卜的季节，尤其是萝卜和冬季进补的羊肉，牛肉都是比较好的搭配，萝卜清热降火的功效就不用多说，在中医上，萝卜性凉，入肺，胃经，能够止咳化痰，生津清热，所以冬季食用萝卜也能够养肺润肺。

3、 川贝

在中医看来，川贝性凉，味甘平，是最常用来润肺，止咳，化痰，平喘的中药，适用于热症引起的咳嗽，例如肺火咳嗽，风热咳嗽，燥热咳嗽，不适用于寒性咳嗽。所以如果有肺热的症状，这里就推荐一道特别有名的食物来改善，也就是川贝雪梨，不管是川贝还是雪梨，都能够养肺，化痰。

4、 冬瓜

中医中，冬瓜性寒，味甘，能够清热化痰，能够清肺热，并且冬瓜的热量比较低，自身不含脂肪，含糖量也不高，所以即使是肥胖人士或者减肥人士也可以食用。

5、 梨

中医中，梨性凉，味甘，入肺经，胃经，所以食用梨可以清热化痰，生津润肺，清心降火，并且还有止咳的功效，当然这里的止咳也是之热症引起的咳嗽，例如肺火咳嗽，风热咳嗽，燥热咳嗽，不适用于寒性咳嗽。所以冬季的时候食用梨子，可以润肺化痰。

6、 百合

中医看来，百合味微苦，性微寒，入肺经，心经，所以食用百合能够养阴润肺，止咳化痰。百合的食用方法也比较多，可以煮百合粥，也可以煮百合汤，在冬季的时候适当的食用一些百合，能够润肺止咳，清热化痰。