三伏天喝什么茶去湿气 为什么三伏天排寒湿最好

三伏贴湿气比较重，这时候喝什么茶能起到去湿气的作用呢？又是为什么说三伏贴排湿排寒效果是最好的呢？

1、 姜茶

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”生姜具有不错的温补作用，食用后可帮助身体补充阳气，且生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、降逆止呕等作用，三伏天适量喝一点姜茶能起到不错的除湿驱寒效果。

2、 荷叶茶

荷叶味苦、性寒，入心、肝、脾、胃经，具有清热祛暑、降压降糖、利尿凉血之功效，经常喝一点荷叶茶能促进机体新陈代谢，加速体内留滞水湿的排出，同时还能起到清热解暑的作用。

3、 红豆薏米茶

红豆和薏米都有着非常不错的健脾利湿作用，非常适合湿气重患者饮用，这样能缓解浑身乏力、四气之沉重、头晕头重，以及消化不良，大便异常的情况。

4、 冬瓜茶

冬瓜性微寒，具有利尿祛湿、清热化痰、生津解渴等的功效，且利尿消肿效果非常明显，三伏天期间喝一些冬瓜茶能改善湿热过重所引起的四肢倦怠、消化不良、大便粘腻不爽、口气重等症状。

5、 为什么三伏天排寒湿最好

夏季主湿，并且有暑热，是一年当中湿气最重的时候，而三伏天是一年当中最热的时候，也是人体和自然界阳气最旺盛的时期，这时候体表的毛孔大多时候都处在舒张状态，此时祛湿能借助大自然的阳气，顺应节令更好的将体内寒湿之气排出。

6、 三伏天泡脚可以祛湿吗

可以。

泡脚能促进身体血液循环，加速机体新陈代谢，这样能起到疏通经络、去湿除寒、缓解疲劳等多种作用。另外如果体内湿气过重还可以加入适量的中药材进行泡脚，这样可以起到更好的养生保健效果，只是三伏天气温较高，此时泡脚的水温不宜过烫，时间也不宜过久。