荠菜去湿气吗 荠菜吃多了会便秘吗

春季温度高，雨水增多，人体容易出现湿气加重的现象，此时宜多吃一些具有去湿作用的食物，不知道荠菜是否可以去湿气呢？

1、 荠菜去湿气吗

有一定的去湿作用。

荠菜性凉，食用有利水、健脾养胃、通便等作用，而湿气重会有很多的表现，一般会有舌苔白腻或者黄腻，有齿痕，身体困重，四肢乏力，并且会有面色暗黄，大便粘滞、溏薄，大便不尽感，大便粘在马桶上冲不干净，小便短少，皮肤或下肢水肿等，通过食用荠菜可以改善这些症状，起到一定的去湿作用。

2、 什么食物去湿气

日常生活中如绿豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、西瓜、山药、茯苓、白扁豆、鲤鱼、南瓜、莲子、黄瓜等食物，均具有祛湿的功能，不过中医中所说的“湿”属于六淫之邪，有外湿和内湿之分，需结合具体情况选择合适自己的食物去湿气，以免适得其反。

另外想去除身体内的湿气，还可以多进行运动，多出汗排湿，也可进行拔罐，针灸，汗蒸来帮助祛湿，晚上睡觉前泡脚也有利于身体除湿。

3、 荠菜去寒气吗

不能去寒气。

荠菜性凉，食用后可增加体内的寒凉之气，不具有去寒气的作用，如本身体寒的人是不宜吃荠菜的，以免加重病情，建议日常多吃一些性温热的食物调理身体，如：羊肉、牛肉、桂圆、韭菜、荔枝、生姜等。

4、 荠菜吃多了会便秘吗

一般不会。

荠菜含有较多的粗纤维、膳食纤维成分，食用后可增加大便中的含水量，促进肠胃蠕动，有很好的润肠通便作用，可改善便秘症状，而且荠菜性寒，具有一定的滑利性，一般吃多了可能会导致腹泻，不会引起便秘，如吃多荠菜伴有便秘现象，需就医检查诊治，可能和肠胃疾病有关，应尽快对症治疗。

5、 什么人不能吃荠菜

1、体质寒凉人群

荠菜性质寒凉，食用荠菜会增加身体中的寒凉之气，因此，体质寒凉人群不宜食用，以免引起身体不适。

2、皮肤过敏的人

荠菜中含有光敏物质，一般光过敏或者是本身正在过敏的人群不能食用荠菜，会诱导光过敏或者是加重过敏情况。

3、孕妇

荠菜中的提取物醇有类似催产素的作用，容易诱发子宫收缩，为了防患于未然，一般建议孕妇少吃或者不吃荠菜。