李子是凉性还是热性水果 李子是湿热的吗

李子是生活中常见的一种水果，营养价值以及食用价值比较高，在生活中比较受欢迎，那么李子是凉性还是热性水果？李子是湿热的吗？

1、 李子是凉性还是热性水果

凉性的。

李子是蔷薇科植物李的果实，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，味甘酸、性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，具有一定清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿的作用，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体健康具有好处。

2、 李子是湿热的吗

不是。

从医学角度上来说，李子属于凉性水果，不属于湿热食物，对于湿热过重的患者来说，可以适当的吃一些李子，李子中含有果酸和果糖的成分，可以帮助增加人的食欲，这对由于湿热所导致的食欲不振的情况有一定的帮助。

其次就是李子中含有较多的纤维素和维生素，可以增强人体的免疫力，促进人体肠胃的消化和吸收，平衡体内的离子水平，改善便秘的状况。

3、 李子一天吃多少合适

建议一天吃3-5个即可。

虽说李子的营养价值和食用价值比较高，但由于李子是一种凉性的水果，食用过量容易加重人体体内的寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

其次李子中含有大量的有机酸物质，有机酸物质会刺激人体胃酸分泌，食用过量会对人体肠胃造成刺激，所以建议一天吃3-5个左右的李子即可。

4、 李子什么人不适合吃

体寒者

李子是凉性的水果，食用过量容易加重人体体内寒气，体寒者食用之后，会加重其肠胃负担，加重腹痛、腹泻等不适症状。

胃酸分泌较多者

李子中含有大量的有机酸物质，食用过量容易加重人体胃酸分泌，若是自身胃酸分泌较多，那么最好是不要吃李子比较好。

胃溃疡患者

李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。