冬天洗澡要小心13个误区(3)

besoo2020-01-13  186

导读:五、剧烈运动后不能洗澡。  剧烈运动后洗澡容易造成心脏、脑部供血不足。劳动或劳累后,也不要立即洗澡。  六、空腹洗澡易虚脱。  回到家中,很多人喜欢先洗澡,再坐下来享受晚餐,但这种行为背后也有健康隐患。  洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热…

冬天洗澡要小心13个误区(3)



  五、剧烈运动后不能洗澡。

  剧烈运动后洗澡容易造成心脏、脑部供血不足。劳动或劳累后,也不要立即洗澡。

  六、空腹洗澡易虚脱。

  回到家中,很多人喜欢先洗澡,再坐下来享受晚餐,但这种行为背后也有健康隐患。

  洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量,而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时,血中葡萄糖水平偏低,不能满足能量需求,就容易发生低血糖,易疲劳、头晕、心慌,甚至虚脱。

  建议:不要空腹洗澡,或者洗澡前至少要喝一杯饮料。


  七、洗完澡就睡觉。

  洗完澡后别立即入睡,因为洗完澡体温会升高,不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。而枕着未干的头发睡觉,很容易头疼,严重影响睡眠质量。

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