深冬应对寒冷 打底裤暖宝宝靠谱吗(2)

　　乐雅养生网导读：冬季寒冷，御寒靠打底裤，暖宝宝靠谱吗？天气越来越寒冷，江苏不少地方最低温度已经跌到了零度以下。在寒冷的天气中，人体也可能出现各种问题，特别是爱美的女士们，更是如临大敌。怎样才能健康迎战?专家们来支招。

　　“艾灸”，是以点燃的艾绒或艾条等在体表的某些经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借其药物和艾燃烧以后所产生的温热的刺激作用，达到防病治病目的一种方法。要进行艾灸，先要辨明体质，如果体质属实热，那肯定是不适合艾灸的。而如果是怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的“虚寒”体质者使用艾灸来治疗，可以起到很好的疗效。

　　艾灸要起作用，找对穴位很重要。如果是有经常感冒的症状，可以艾灸神阙(位于肚脐眼)配合大椎(位于第七颈椎棘突下)，如果女性有月经不调，艾灸关元(下腹部，肚脐垂直向下3 寸)效果最好，如果是日常保健;可试试艾灸三阴交(内踝上三寸);如果有慢性腹泻症状，艾灸神阙即可。值得一提的是神阙这个穴位。神阙的位置就是肚脐，在中医中是五脏六腑之本。艾灸神阙配合腰阳关(神阙正对后腰正中)，对腰部怕冷、疼痛也有疗效。

　　现在很多人会购买艾柱或艾灸盒自行在家艾灸，不过有一种艾灸是医院开展比较多的，就是隔物灸。在隔物灸中，姜、蒜、盐等都可充当“媒介”，是一种将艾绒做成艾柱放在姜、蒜等介质上，点燃艾柱进行治疗的一种方法。根据所用介质的不同，又有不同的疗效。比如姜，在中医上具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效，隔姜艾灸可以加大驱寒的疗效。

　　洗澡后皮肤瘙痒：水温别超过38℃

　　周先生天气一冷就喜欢泡澡，每天下班都要去泡上一把，这已经成了他的一大爱好。上个星期，周先生感觉皮肤瘙痒的厉害，下班后，他照例来到澡堂，选了个热水池好好烫一下，又喊了个师傅来个全身搓洗，这下舒服多了，一连洗了三天，第四天他发现自己的腰上、腿上皮肤奇痒无比，甚至有的地方还出现了类似丘疹一样的红斑，像是有小虫在爬，或是针扎的感觉。

　　周先生的皮肤瘙痒症又叫干燥性湿疹，多发病于冬季，多是由于泡澡、搓澡过频以及洗澡水温过高原因导致。不少人皮肤一瘙痒就想到泡热水澡缓解瘙痒感，但有的人在泡澡后两三天，身上瘙痒不但没有减弱反而加重了。这是由于泡澡时水温一直很高，热会使患者皮肤表面的毛细血管扩张，通过散热等方式会将皮肤表面更多的水分带走，加重皮肤干燥的程度。

　　专家提醒，一般的瘙痒症状，可在洗澡之后，往身体上涂抹润肤露等滋润皮肤。如果感觉瘙痒严重，最好到医院检查，防止症状加重。老年人最好一周洗一次澡，不要过度搓洗，且水温保持适中即可，应在38℃以下。