生百合的功效与作用 生百合的注意事项

百合不仅可以作为花影响，而且还具有很高的营养价值。那么生百合的功效与作用是什么？生百合的注意事项有哪些？

1、 润肺止咳

生百合性凉，具有清热润肺的作用，能够清肺热，对于肺燥或肺热咳嗽的情况具有一定的作用，能够止咳的功效，缓解久咳不止对于人体造成的不适，同时也有助于促进缓解肺热导致的心神不安、心急气躁等情况，能够疏解心情，促进身心健康，避免心情对于身体造成反作用。

2、 抗炎抑菌

生百合中含有的生物碱成分，具有抗炎抑菌的作用，能够缓解抗炎反应，避免对身体造成过度的影响，促进炎症部位早日康复，同时有利于抑制细菌的繁殖，防止细菌过多繁殖对于人体所造成的影响，避免菌群失调的情况，有助于提高人体的内在抵抗能力。

3、 清心安神

生百合对于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁的情况具有一定的作用，能够促进心情的纾解，帮助人体减轻神经紧张的情况，促进心情放松，提高精力以及注意力，对于失眠多梦、虚烦惊悸的情况，能够发挥一定的缓解作用，有助于促进睡眠。同时减少梦魇的概率，提升睡眠质量。

4、 美容养颜

生百合中含有丰富的粘液以及维生素，对于人体具有重要的作用，能够有助于清除人体的自由基，减少自由基对于人体细胞的伤害，延长细胞的寿命，而且维生素C还具有淡化色斑的功效，对于提亮肤色有很大的帮助，对于色素沉着比较严重的人，具有一定的化解作用。

5、 注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：寒性体质人群。

不宜同食：寒性食物。