金桔和蜂蜜能一起吃吗 金桔蜂蜜止咳的做法

金桔不仅可以用来直接食用，更多的是将金桔用来泡水食用，而蜂蜜正是饮品的调味品，那么金桔和蜂蜜能一起吃吗？

1、 金桔和蜂蜜能一起吃吗

金桔和蜂蜜能一起吃。

从食物的营养成分上来看，金桔性温，富含维生素c、维生素A、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、金桔苷、挥发油、果酸等成分；蜂蜜性平，富含蔗糖、麦芽糖、蛋白质、有机酸、维生素、镍、铜、铁、锰等营养元素，两者间的营养成分不相抑制，可以同食。

2、 金桔蜂蜜一起食用的好处

润肺止咳

金桔药性甘温，有生津止渴、润肺止咳的作用，加之蜂蜜归肺经，也有一定的润肺作用，因此金桔蜂蜜水润肺止咳的效果更好。

美容养颜

金桔中含有大量的维生素C，这种物质具有一定的抗氧化性，能淡化皮肤中的黑色素，加上蜂蜜有润肠通道的作用，能排出体内的毒素，因此，是非常不错的美容饮品！

改善便秘

金桔蜂蜜水中富含水分及膳食纤维，能帮助食物的消化及吸收，在一定程度上还能预防消化不良，从而改善便秘。

解酒醒酒

金桔蜂蜜水中的糖分物质，能分解代谢体内的乙醇，含有的酸性物质能提神醒脑，因此金桔蜂蜜水适合酒后者食用。

增强人体免疫力

金桔蜂蜜水中的营养物质丰富，不仅能为人体补充营养，而且还能提高人体的免疫力，适当食用对预防流行性感冒有一定的作用。

3、 金桔蜂蜜止咳的做法

食材：金桔3-4颗，适量蜂蜜、适量冰块（没有也没关系）。

做法：

1.将金桔洗净，放在淡盐水中浸泡15分钟。

2.然后将金桔对半切开，放入杯中，随后根据个人口味，加入适量蜂蜜。

3.用温水兑开，然后再加入适量的冰块，食用口感更好，不过如果家里没有冰块的，也没有关系。

4、 金桔蜂蜜水能长期食用吗

能。

金桔蜂蜜水是一种很好的美容饮品，可以长期食用，只不过要注意不宜天天食用，因为金桔属于偏温性的水果，天天食用易出现身体上火的现象，这会引起身体的不适。一般来说，建议一周平均食用三次，最好是能隔一天食用一次。

5、 金桔蜂蜜水的注意事项

1.金桔要清洗干净。因为金桔是带皮一起食用的，所以一定要将金桔清洗干净，可以用专业的果蔬清洗剂清洗，或者是用淘米水、淡盐水浸泡15分钟，然后再冲洗。

2.空腹不宜食用。金桔蜂蜜水空腹食用，会对胃肠道产生一定的刺激，引起肠胃的不适，建议，金桔蜂蜜水在饭后1小时食用为好。

3.糖尿病患者不宜食用。金桔蜂蜜水中含有丰富的果糖及葡萄糖，糖类物质丰富，易升高体内的血糖，加重身体的不适。

4.阴虚火旺、体质燥热者不宜食用。金桔的药性甘温，身体有火之人食用后，会加重体内的火热之气，引起身体的不适。