宝宝补钙不吸收怎么办

不少家长抱怨，长期给宝宝补钙，怎么还是缺钙，查尿钙定性仍然是阴性的，这可能是由于钙吸收不好，那宝宝补钙不吸收怎么办呢？

1、 补充维生素D

影响钙吸收的主要原因是维生素D的量和活性。所以宝宝补钙吸收不好时，要同时补充维生素，可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积。建议是可以给宝宝在早上的时候吃鱼肝油，晚上睡前的时候吃钙，也可以适当补充含维生素D高的食物，如鱼类、动物肝、蛋黄等。

2、 晒太阳

晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D，帮助钙吸收。因为人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷。可以选择在每天上午九点以前和下午五点以后带宝宝到户外。

3、 提高钙的吸收能力

补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充维生素AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，多晒太阳也会帮助钙的吸收。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。

4、 去除抑制钙吸收的因素

食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。所以在给宝宝补钙期间，最好将蔬菜先放到热水中烫一下，或者是在饭前2小时或者饭后3-4小时再服用钙剂。

5、 钙剂避免空腹服用

不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂在饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

注意服用时避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

6、 遵医嘱补钙

年轻父母不要自己购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品；有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后才购买。