春季给宝宝吃什么菜

文章目录

一、春季给宝宝吃什么菜

1. 春季给宝宝吃什么菜

2. 春季宝宝饮食禁忌

2.1. 辛燥食物

2.2. 能致敏的食物

3. 宝宝适合吃什么粥

3.1. 牛奶粥

3.2. 蛋黄粥

二、春天宝宝注意什么

三、春季宝宝吃什么水果

1. 火龙果

2. 草莓

3. 柚子

春季给宝宝吃什么菜

1、春季给宝宝吃什么菜

春季是多风的季节,比较干燥,宝宝易牙龈出血、皮肤干燥,所以要多吃富含维他命及矿物质的食物,尤其是富含维生素c的食物。像芹菜、油菜、白萝卜、西红柿等。一般像爱怡乐这样的婴幼儿奶粉里面含有的维生素都比较全面,而且容易吸收,对宝宝的生长发育有好处。而像野菜和糙粮这类食物都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸,可以适时多吃一些。

2、春季宝宝饮食禁忌

2.1、辛燥食物

春季天气温度由冷转暖,阳气升涨,宝宝容易“上火”,宝宝要忌食燥热食物,如羊肉、狗肉,少吃油炸鸡、肋骨等。一点辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是萌生“内热”的泉源,也在忌食之列。不过略有辛味的食物如洋葱、新姜、韭菜、青蒜苗等对人的身体阳气滋生有益,可以合适食用。

2.2、能致敏的食物

对一点有皮肤病、气喘、过敏性鼻炎等过敏性恶疾的宝宝,春季是好发季候,要慎用海鲜、虾、海鱼、蟛蜞等富含组氨酸的食物。对亲族中有“遗传性红细胞欠缺”病史的宝宝应禁食罗汉豆,否则会发生溶血性黄疸。

3、宝宝适合吃什么粥

3.1、牛奶粥

原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加进3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

3.2、蛋黄粥

原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加进粥中混杂均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

春天宝宝注意什么

1、宝宝的睡眠状态和时间对宝宝的身心发育起着至关重要的作用。尤其是“春困”时节,更要保证宝宝的睡眠充足。 宝宝在2岁以前平均每天的睡眠时间要保障在12小时以上,一般孩子家里有专人照看的,基本上是晚上8点左右开始让宝宝入睡,大约9点左右能安稳入睡。

2、合理的饮食对宝宝的生长发育,增强免疫力至关重要。 建议妈妈在8个月之前尽量以母乳为主,奶粉为辅,四个月可适当添加辅食,如果泥、蔬菜泥等。 春季气温回升,宝宝燥火较大,妈妈可以多给宝宝吃一些下火的食物和说过,如蔬菜、火龙果等。

3、俗话说“春捂秋冻”,这是祖先留下来的经验肯定有道理。 新春伊始,气温不稳定,忽冷忽热。宝宝年龄尚小,还不能自行调节温度来适应气候变化。面对这种变化,就需要通过衣服来保护孩子。当气温升高时,适当为孩子减减衣服,当温度降低时,适应给宝宝添置衣服。添减衣服的原则以宝宝后背不出汗和手脚冰凉为准(大人手摸上去温度差异不明显)。如果,发现宝宝后背出汗说明衣服穿得过多,应适当减少,如果发现宝宝手脚凉,说明衣服穿得过少,应适当增加。掌握好这个原则,就很容易判断。

春季宝宝吃什么水果

1、火龙果

火龙果的营养是非常丰富的,但其优势正是营养丰富纤维很好但是热量很低的食物。火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的,而这些都是宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素,并且还能够增加宝宝骨骼的骨密度。

2、草莓

鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C,有帮助消化的功效,同时,可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

3、柚子

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一,也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子中富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质,这些都是人体需要的营养物质。