预防皱纹都有什么方法

乐雅养生网导读：预防皱纹都有什么方法？女人过了25如果护理不当就很容易长皱纹，皱纹可是女人的天敌，那么预防皱纹都有什么方法呢？下面小编为大家介绍。

涂好眼霜

眼霜是现代女性每天早晚都要涂的，可是大部分人只是随意涂上去，却并不讲究手法。其实，注意涂抹手法，就相当于每天给眼周做了两次按摩了。

涂眼霜时，先用无名指取黄豆大小的眼霜在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜，逆时针方向轻轻打圈按摩。再用中指和无名指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，一定要轻柔，以另一只手的无名指打圈按摩。

当眼霜还未彻底吸收时，以大拇指从眉头到眉尾，缓而深地按压眼眶，记得每次按压大约要停留3秒钟的时间。最后以大拇指指腹的力量按压鼻翼两旁，以促进全脸的血液循环。

补水保湿

皮肤内起着锁水功能的成分叫做保湿因子。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢地分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥、皱纹增多、皮肤松弛等衰老现象眼部瑜伽

除了身体，眼睛也能做瑜伽，并预防皱纹哟。具体做法是，心里想着用下眼皮去找上眼皮，但注意不要完全闭上眼睛，也不要双颊用力，就这样保持5秒。

如果做完你觉得眼皮酸酸的，那就是锻炼到了眼部周围的肌肉。本次瑜伽锻炼的是眼部肌肉，如果你发现眉头中间的肉鼓起来了，这就说明你眯眼睛的时候动的是其他的肌肉组。

健康饮食

营养学家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。

如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜食品。

去掉皱纹青春永驻

随着年龄的增长，皱纹在脸上开始肆虐，许多朋友都会因此而苦恼，岁月的无情在脸上彰显，许多女性朋友最在意的皱纹出现了，让原本年轻的你看起来老了许多，冬季是皮肤恢复的最佳时期，我来告诉你一些小窍门吧。

1、米饭团去皱米饭做好后，放一会儿，挑些软软的，温热的米饭，敷在面部，然后轻轻地揉，直至米饭变成乌黑的颜色，此时米饭已经把毛孔内的油脂等物吸出，最后用清水洗干净面部，这样可以有效减少皱纹。

2、明星级抗皱秘诀——每天一杯红酒红葡萄酒含有营养丰富的红酒多酚（多酚的抗衰老能力是维生素E的50倍、维生素C的25倍，它无疑是最佳的天然抗氧化剂。）和葡萄子提取物，它不仅能预防动脉硬化，还具有消肿瘦身、美白润肤的功效。

3、嚼口香糖去皱嚼口香糖时是很好锻炼脸部肌肉的方法，促进面部血液循环，面部红润有光泽，能使面部皱纹减少，每天咀嚼数分钟，让岁月的脚步放慢。

4、啤酒去皱啤酒中含有大量的维生素、糖、蛋白质等物质，营养含量丰富，而且啤酒中酒精含量少，适量饮用可减少面部皱纹。

5、按摩去皱多做面部按摩，促进血液循环，加快新陈代谢，延缓衰老，每天用些按摩霜，在易出现皱纹的地方要重复按摩数次，每天坚持效果明显。

6、多做运动俗话说生命在于运动，多做运动不仅对身体健康有好处，而且对皮肤来说也是一大良剂，还要保证充足的睡眠和足够的营养摄入，像这样有规律的生活，岁月的痕迹会来的很晚。

提醒：大家可以根据自己的日常时间来选择一种或是几种方法来用，不一定5种方法都使用的，不管哪种方法，只要坚持，肯定会得到意想不到的效果。以5点介绍去皱纹的方法效果比较有效，而且方法都很简单，在日常生活中利用空闲时间就可以完成。