如何从内做好抗皱

乐雅养生网导读：你知道如何从内做好抗皱吗？之前很多文章中都提到女人25岁之后，肌肤问题就会逐渐比较明显的出现，肌肤就会逐渐显出暗沉，也同时失去张力与弹性。下面为您解答如何从内做好抗皱。

如何从内做好抗皱

1、抗皱首要任务是防晒

我们大家都知道了哦，令皮肤加快衰老速度的头号元凶，就是紫外线！长期暴晒令紫外线伤害皮肤细胞，不单单只会令肌肤生成晒斑、雀斑，更加会加速皱纹的形成。因此最有效的抗衰老方法，就是任何时候都要做足防晒。

2、会睡觉，让美丽常驻

在我们深夜熟睡时，身体会分泌一种帮助排毒及抗氧化的荷尔蒙，而这种荷尔蒙分泌最旺盛的时间就是晚上11点至凌晨1点，而熟睡正是能让荷尔蒙有效分泌必备的条件。

在排毒与分泌抗氧化的过程实际就是一个身体内在的调理过程，这是一个非常完美的排毒与养颜的过程，一定要好好利用这段抗衰老时段，珍惜这个时段的睡眠，特别是高品质的睡眠哦，往往老的最快的，皱纹和斑痕很难去掉的女性，大多是这个时间段没有把握好，娱乐，熬夜，加班等事情都可以让你失去最好的自我生理调理的机会。

3、排毒

我们知道肺脏毒素积累的过多，轻的也会引起肺火，这也是面部红血丝产生的一个原因。所以女性抗皱排毒很重要。

排毒本身就是一个复杂的过程，不是像我们想的那么简单，什么按摩，口服，都是一个辅助的手段通过锻炼等运动，增加肺部排毒，使气色，肺心等功能得到很好的锻炼哦。

以上介绍的以充足睡眠（合理的睡眠最有益排毒）、均衡饮食、多喝清水、勤做运动、戒烟酒少宵夜（对身体机能的最好保障）、保持心境开朗等良好的生活习惯，都会帮助你从心而发的抗衰老抗皱，这些要坚持不懈的哦。

温馨小贴士：

皱纹一旦出现，要正确面对，它实际是你真正意义上成熟的标志。不要过分难受，选择正确的抗皱系列品使用，而且要坚持不懈。

洗走皱纹的方法

第一步：卸妆要彻底

取适量卸妆油于手心，然后搓开，再涂抹到脸部，以打圈的方式进行面部清洁，注意鼻翼部位一定要重点清洁，因为此处最容易堆积污垢。最后再用温水清洁面部。除了卸妆油以外，还可以使用卸妆乳或是卸妆蜜。

第二步：温水湿润脸部

直接用冷水不利于清洁，而过热的水温则容易使人脸部肌肤干燥进而产生皱纹。正确的方法是用温水，既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第三步：洁面乳要充分起沫

洁面乳的量不宜过多，一角硬币大小即可。先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

第四步：轻轻按摩面部15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第五步：冲洗掉洁面乳

有一些女性怕残留，用毛巾用力地擦掉脸上的洁面乳，这不利于娇嫩的皮肤。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第六步：仔细检查发际

照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第七步：冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

面部除皱术

1、额部除皱术：适合于额部皱纹多而深，眉毛与上眼皮下垂的人。额部皱纹被称为动力性皱纹，是由于额肌（形成抬头纹）、皱眉肌（眉间纵纹）、降眉肌（鼻根横纹）的收缩以达面部表情所致。手术切口选择在发际线上或头发内。手术分离前额皮肤和肌肉，将肌肉切除或切断，然后分别向上、向后提紧分离的皮肤连带眉毛。切除多余的皮肤后，细致缝合切口。其缺点是，术后头顶部头皮麻木约三个月，切口处有秃发的可能性。

2、颞部除皱术：内部除皱是为消除或减轻鱼尾纹。鱼尾纹是由于眼轮匝肌（司闭眼功能的肌肉）长期收缩引起的动力性皱纹，位于外眼角外侧，围绕者外眼角呈放射状。手术切口同样即可选择在发际线上，又可选择在头发内。手术中分离皮肤，处理眼轮匝肌后，向后上放提紧皮肤病切除多余部分，细致缝合切口。其缺点是，鱼尾纹矫正不明显，鬓角容易移位。

3、面颈部或扩大下1/2除皱术：适合于面下部老化皱纹和松垂的人，能消除或减轻鱼尾纹，面颊颈部皱纹、皱襞和松垂，较深的鼻唇沟等。手术切口沿耳前耳后较隐蔽的沟褶内。手术分离皮肤如肌肉腱膜层，分离后先将肌肉腱膜层以较大的力量向上提紧固定，再将皮肤向后推进固定，所谓的“双向推进提紧”，术后可获得很好的“恢复年轻化”效果。其缺点是鼻沟唇沟矫正不足，在一个阶段内，面部表情显得不自然。

4、小切口除皱术：是内窥镜除皱技术的“洋为中用”，除去没有内窥镜的直视下帮助外，余下的优缺点均同上述的内窥镜除皱术。它只适合于前额眉间皱纹较轻，皮肤松弛或者单纯提眉者。