如何改善妊娠纹

乐雅养生网导读：你知道如何改善妊娠纹吗？妊娠纹是怀孕妇女在生产后腹部出现的一种条索状疤痕性皮肤损害。究竟如何改善妊娠纹呢？下面小编为您解答。

如何改善妊娠纹

1、妊娠纹的形成

怀孕或者体重下降，容易在肌肤出现纹路、橘皮组织的出现表示皮下脂肪产生不正常堆积，而皮肤和肌肉间的支持系统又逐渐松脱、退化，出现凹陷的状况是因为皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、弹性纤维经不起扩张断裂，而形成妊娠纹。

2、改善妊娠纹的方法

可以使用除纹霜，特别在纹路刚出现时使用，效果会更好！

3、快速移除皮肤上的妊娠纹

如果想快速移除皮肤上的妊娠纹，可至医学美容中心或整形外科，寻求医师协助进行雷射磨皮或化学焕肤术。

4、如何预防妊娠纹

怀孕5个月起，建议您每天在大腿、胸部及腹部涂抹薄薄一层玻尿酸精华液，然后再搭配凡士林、玻尿酸精华液可以将水分及凡士林的滋润度锁入怀孕期受到拉扯紧绷的肌肤。

准妈妈如何对付妊娠纹

1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。

2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

5、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

产生妊娠纹的隐患

1、糖皮质激素人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

2、肚子太大怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

3、体质因素如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

对于预防妊娠纹，怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。