冬季该怎么护理头发

乐雅养生网导读：冬季该怎么护理头发？冬季的寒冷的气候让我们头发里的水分流失，头发失去水分就会导致干枯，脱落等问题。那么冬季该怎么护理头发？下面小编为您介绍。

一、冬季该怎么护理头发

冬季是人体免疫力低下，肌肤新陈代谢最为脆弱的时候，头发特别容易出现脱发、干枯、开叉等症状，再加上不少女性喜爱冬季染发、烫发、更是加重了头发脱落的速度。无论是皮肤或者头发，在冬季的补水都尤为重要。

缺水症状1、脱发严重

许多追求潮流的女生都喜欢烫发、染发，但你有没有为家里随处可见的长发而烦恼不已呢？因为头发的损伤导致脱发严重，头发走到哪里掉到哪里，也是女生一个尴尬的烦恼。

止脱方案：专业发型师认为，冬季脱发是季节性现象，一方面是因为缺水，而另一方面则可能是因为秀发染烫过度所致。对于这样的发质，要采取不同的补水止脱方式。假如是因为缺水干燥造成的脱发，那么就需要使用一些有修复作用的护发产品，使用的洗发产品最好是专业的纳米防脱生发露，以中药成分滋补头皮。

缺水症状2、头发干枯

许多女孩子都喜欢窝在空调房里度过整个夏季，而正是因为几个月的空调房生活，再加上夏季的日晒，在秋季，很多人会发现头发变得干枯而没有光泽。

补水方案：这类头发其实属于受损发质，对于这样的发质，主要还是给予头发营养，所以在平时的头发护理中，可以使用一些具有修复功效的营养油、营养发膜等产品。假如要让头发看起来有光泽，也可以购买一些美容用的橄榄油，在洗发的同时按摩头皮。

缺水症状3、头发毛糙

头发毛糙，其实是干性发质的普遍特点，而到了干燥的冬季，这类发质的缺水症状将会更加严重。可能头发稍微一扯就拉断，而且因为经常性地断发，所以整个发型即使设计得再有型，还是会显得比较毛糙。

补水方案：专业美发机构的发型师认为，这类发质定期做头发护理最为合适，可以选择滋润度比较强的洗发润发产品，每周最好做一次深度护理。而且干性发质的美眉到了秋冬季，洗发后最好不要用高温的吹风机完全吹干头发，让头发自然晾干会更好。

二、日常护发的窍门

而在日常的生活中，我们也可通过一些小窍门来为头发进行保护，日积月累的好习惯能够让你拥有一把柔顺秀发。

1、吃黑芝麻

要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。

2、干洗头

多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

3、搓头皮

每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。

三、冬季护发的注意事项

1、减低洗头频率

冬天时头皮中的油脂含量要比平常相对较少，也更容易缺乏水分，因此要避免频繁的洗头，过多的洗头会使仅存的油脂也相继流失，从而导致许多头发问题。每周两到三次就可以。洗发时水温不宜太高，接近体温即可，注意在离开家出门之前，要确保头发是干燥的。不仅为了防止受凉，湿润的头发最脆弱，所以更加容易受到冷风的损害。

2、定期修剪发尾

定期修剪头发是保护头发健康的最佳方式。每6到8个星期，去理发店或者自己用剪刀修剪发尾部分，让头皮的养分均匀顾及到每寸头发。冬天还应少烫发、染发，以减少脱发，我们可以把姜，切成薄片，放在一个干净的锅里，加少量水烧开，再熬至粘稠。把姜汁放在一个干净的瓶子里面，每次洗头时掺一些在洗发液里。如果你有耐心，用完洗发液后，再单独用姜汁，轻揉头皮2分钟，这样可以促进头发的生长。

3、勤梳头

梳齿在头皮上滑动可不断地刺激头皮的神经末梢，可松弛头脑的紧张状态，参与调节大脑皮层的功能。同时还能避免油脂的聚集，清除黏在头发上的尘土。

4、学会使用吹风机

永远不要让头发自然风干，这对头皮环境和头发都有很大的伤害。投资一款高品质的吹风机，起码在温度和风量上它能让你每一次的吹干过程，避免不必要的刺激。

5、积极锻炼

锻炼可改善头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力（压力也是导致脱发的一大原因）。